Žalosten in osamljen - se lahko spremenim?

Vse življenje sem bila žalostna in osamljena. Ko so leta minila, sem ves čas upal, da se bodo stvari izboljšale, vendar se niso nikoli. Imam preveč težav in ne vem, kako z vsemi.

Moja sestra ima avtizem in je "normalna" hči, čutim, da ima moj starš večja pričakovanja do mene, saj ve, da moja sestra nikoli ne bo mogla imeti stvari, ki jih vsak starš želi za svojega otroka.

Čutim, da nisem dovolj dober. Kljub temu, da sem zelo trdo študiral, na univerzi nisem dobil dobrega gpa. Po diplomi zaradi recesije nisem mogel najti službe, zato me je oče zaposlil tam, kjer dela. Minili sta 2 leti in sovražim delo tam, vendar mislim, da ne morem dobiti druge službe. Dala sem nekaj intervjujev, a se nikoli ni izšlo.

Zaradi sestrine invalidnosti se je moj starš odločil, da se bo izoliral od vseh. Odrasel sem brez interakcije z drugimi, razen z učitelji in sošolci. Posledično sem živčen okoli ljudi in še nikoli nisem razvil dobrih prijateljstev. Nimam prijateljev in nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjal razen z mamo. Čutim, da me mladost mineva in ne morem ničesar spremeniti svojega življenja. Želim se zaljubiti in poročiti kot vsi ostali, vendar tega ne vidim kmalu.

$config[ads_text1] not found

Počutim se popolnoma in popolnoma nemočno. Vsak dan se zbudim, grem v službo, pridem domov in se nekaj časa sprostim in nato grem spat. Počutim se utrujene od življenja in si včasih želim, da bi se moje življenje končalo. Nikoli se ne bom odzval na ta občutek, ker vem, kakšen vpliv bi imel na mojo družino. Ne želim se odnehati, želim si boljše življenje, a ne vem, kako narediti prvi korak.

Kako lahko spremenim svoje življenje? Kaj lahko storim, da spremenim stvari?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vsa vprašanja, s katerimi se spopadate, je mogoče odpraviti s terapijo. Starši so se izolirali in to vam je prepovedalo razvijanje zdravega stila interakcije. Misel na interakcijo z drugimi prikliče živčnost in se ji tako izognete.

Kot otrok ste malo povedali, kaj so starši počeli in česa niso. Odločili so se izolirati in na žalost je to negativno vplivalo na vas, vendar kot odrasla oseba to lahko popravite. Obvladovanje živčnosti, učenje novih vzorcev interakcije in tako naprej so veščine, ki se jih lahko naučimo. Terapija bi lahko močno pomagala pri razvoju teh veščin.

$config[ads_text2] not found

Kot ste navedli, se počutite popolnoma nemočni. Poskusili ste vse, kar veste, odpraviti te težave, vendar ste prišli do točke, ko ne veste več, kaj storiti. Strokovnjaki za duševno zdravje so specializirani za poučevanje ljudi veščin, ki vas zanimajo. Popolnoma smiselno je, da bi v tem trenutku razmišljali o terapiji. To je način, da "spremenite svoje življenje." Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle