Brez nadzora grizenja nohtov ... Kdaj je čas, da obiščete zdravnika?

Nohte grizem že od, ko sem bila po pripovedovanju družine stara približno 3 ali 4 leta. Od desetega leta se poskušam ustaviti, izklopiti in vklopiti. Naredil sem vse, kar najdem na spletu ... umetne nohte, pripomočke na vsakem prstu, gumijaste trakove (da se zaskočijo, ko dobim željo), grenak lak za nohte, z uporabo "kolega", da me motivira, ustavitev enega prsta naenkrat, pogosto manikura in arhiviranje, vse. Dvakrat sem lahko rezal hladnega purana, vendar to traja le približno 2 tedna. Vem, da se je začelo, ker je bilo moje življenje v mladosti neverjetno stresno in sem imel do konca drugega leta veliko težav. Od takrat sem odpravil vse svoje največje stresorje, razen tistih, ki se jim ni mogoče izogniti (šola, služba, vsakodnevne stvari) in od takrat sem diplomiral iz svetovanja za depresijo, tesnobo in PTSP. Še vedno imam dve zdravili na dan, da delam kot stabilizator razpoloženja, zdaj pa sem na splošno zelo lahkoten, umirjen človek. Mislim, da je zdaj ta navada tako zakoreninjena vame, da se ne morem ustaviti. V spletu sem zasledil, da grizenje nohtov zdaj spada med vrste OCD. Vem, da so nekateri prenehali s pomočjo zdravil. Čeprav se je moja svetovalka zavedala grizenja nohtov, zanjo to ni bilo preveliko vprašanje. Zdaj mislim, da je postalo tako hudo, da bi moral videti, kakšno drugo podporo lahko dobim. Sovražim, da se poskušam diagnosticirati s katerim koli potezom ali pa se prepričujem, da je to večji posel kot je. Vem pa, kako grozno je za moje roke, zobe in telo z bakterijami, ki jih neizogibno zaužijem. Pogosto krvavim in čutim, da je to ušlo izpod nadzora. Počutim se, kot da se ne morem ustaviti. Medtem ko sem pri drugih težavah z duševnim zdravjem zelo, zelo bolan zdravnikov, iščem vpogled. Ali bi zaradi tega moral k zdravniku?

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Pred kratkim sem odgovoril na podobno vprašanje in namesto da bi ponavljal svoj nasvet, vam predlagam, da preberete ta članek. Ta oseba je vprašala o nabiranju kože, vendar sta si podobna pri podobnih pristopih zdravljenja: Pobiranje kože, ki ga povzroča tesnoba, vedno bolj nasilno

Sliši se, kot da imate druge težave pod nadzorom, zato sem prepričan, da lahko poiščete pomoč za to težavo in v razmeroma kratkem času vidite izboljšave. Poiskal bi terapevta, ki je specializiran za te vrste vprašanj in uporablja kognitivno-vedenjski pristop. Ugotovljeno je bilo, da je hipnoza še posebej koristna tudi za negativna običajna vedenja in mnogi ljudje dosežejo uspeh le z nekaj sejami.

Za konec pa še članek, za katerega menim, da bi se vam lahko zdel koristen: Pobiranje kože in grizenje nohtov: sorodne navade

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts