Ne želim spati
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Zelo sem zmeden, kaj to pomeni. V zadnjem času, tudi ko sem izčrpana, nisem želela zaspati. Ne gre za to, da ne bi mogel zaspati, saj ko se odločim za spanje, zelo hitro zaspim. Moti me in želel bi vaše mnenje. Kaj to pomeni, ko ste popolnoma izčrpani, a nočete iti spat? Povsod sem iskal in zdi se, da nihče ni objavil nekaj v zvezi s to težavo. Prosim odgovorite, to vpliva na moje šolsko delo.
Drugi simptomi (za boljše poznavanje mene): depresija in samomorilne misli.
A.
Včasih so ljudje izčrpani in ne morejo zaspati. To se lahko zgodi iz različnih razlogov, vključno z tesnobo. Ko so ljudje zaskrbljeni, jim lahko preprečijo spanje.
Prav tako nisem prepričan, kaj točno mislite s tem, da "nimam nobene želje, da bi šel spat." Je to zato, ker imate veliko energije in želite ostati budni? Ste zavzeti v televizijski program in zato ne želite iti spat? Kaj počnete namesto spanja?
Ko so ljudje izčrpani, a nočejo spat, je to morda zato, ker želijo nekaj narediti. Za ustrezen odgovor na vaše vprašanje bi potreboval več informacij o vas.
Zanima me tudi, ali jemljete zdravila in ali bi to lahko vplivalo na vaš spanec. Druge spremenljivke, ki bi lahko vplivale na vaš spanec, med drugim vključujejo, koliko dejavnosti se ukvarjate čez dan, koliko kofeina pijete in ob katerem času, koliko časa med drugim preživite na zaslonih. To lahko vpliva na vašo željo po spanju.
Zaskrbljujoča je tudi vaša depresija in samomorilne misli. Nujno je, da se o tej težavi pogovorite s starši in prosite za pomoč pri iskanju strokovne pomoči. Pri iskanju strokovne pomoči ni sram. Večina težav z duševnim zdravjem je zelo ozdravljivih, vendar morate biti pripravljeni prositi za pomoč, da jo prejmete. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
