Težave z odkritji v resničnem življenju v terapiji

Decembra sem začela hoditi na terapijo po treh neuspelih poskusih. Sem bil dosleden in resnično sem razvil odnos s svojim terapevtom. V svoji preteklosti nisem izhajal s svojimi občutki. Ponavadi se skrivam, ličila zgodbe o travmi, da bi se lažje spoprijela s stvarmi, ki so se zgodile. Na fakulteti so me nasilno posilili in o tem nikoli nikomur nisem povedal.

Kakorkoli že, v terapiji imamo opravka z mojim odnosom z mamo, ki je kompleksen, ker me nenehno imenuje "zmeda" in nima veliko vere vame ... do te mere, da ko izvem, da sem ko se je preselila k mojemu fantu, je bilo njeno vprašanje "Ali je prepričan?"

Vsak ponedeljek imam terapevtske seje in ugotavljam, da sem se namesto, da bi se o tem pogovoril ali celo ukrepal glede stvari, o katerih razpravljava jaz in moj dr., Zaprl. Imam celo težave s pogovorom s fantom o čem, zaradi strahu pred zlomom. Počutim se potrto in nekoliko brezupno.

Žal mi je, da je to vprašanje povsod, vendar bi bili hvaležni za kakršno koli pomoč.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Najprej čestitam za napredek pri terapiji. Bili ste že nekaj neuspešnih poskusov in zdaj se zdi, da si močno napredujete. Ne spreglejte ali podcenjujte svojega napredka. To je znak, da ste na poti do uspeha.

Dejstvo, da se želite »izklopiti«, kaže, da ste verjetno tam, kjer morate biti. Lažje bi bilo ne razpravljati o težkih vprašanjih, vendar lahko njihovo neupoštevanje upočasni vaš napredek. Vaš terapevt vas verjetno potiska na neprijetna področja, ker ve ali je to potrebno za vašo osebno rast.

Terapijo si oglejte kot osebni trening za um. V mnogih pogledih je pregovor "brez bolečin brez dobička" zelo primeren. Bolečina je pogosto znak napredka.

Terapija je pogosto neprijetna. To je glavni razlog, zakaj se ga mnogi izogibajo. Terapija prisili posameznike, da analizirajo vidike svojega življenja in naredijo spremembe. Mnogi ljudje raje ne bi opravili težkega dela, potrebnega za izboljšanje svojega življenja. Status quo je enostaven; spremembe zahtevajo delo in je težko. M. Scott Peck o tem obširno razpravlja v svoji slavni prodajni uspešnici Cesta manj prevožena. Po njegovem mnenju posamezniki, ki se udeležujejo terapije, v bistvu pravijo, da "moje življenje, kakršno je, ne deluje več in se mora spremeniti." Posamezniki, ki se udeležijo terapije, so pripravljeni opustiti staro življenje in začeti novo. Meni, da odločitev za terapijo vzame velik pogum. Z vsem srcem se strinjam.

Priporočam vam, da se o svojih občutkih pogovorite s svojim terapevtom. Razumejte, da bodo vedenjske spremembe in novi načini razmišljanja neprijetni, če pa se boste držali terapije, boste verjetno še naprej zelo napredovali. Želim vam še naprej uspeh. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle