Zakaj vas ljudje morda ne marajo

Vsi pravijo, da sem tako neprijeten človek! In ne znam si misliti, zakaj! - Gilbert in Sullivan, besedilo "Če mi posvetiš pozornost"

Med številnimi odobritvami številnih odobritev je predsednik Trump zmeden, zakaj ga ljudje ne marajo. "To je lahko samo moja osebnost," je domneval. No, mogoče. Morda pa je v tem še kaj več.

Spraševal sem se, koliko ljudi se počuti podobno. Želimo biti všečni in spoštovani, a ne glede na to, kako močno se trudimo, se počutimo osamljene in neumne, zakaj nas drugi ljudje morda ne marajo. Preverite, ali naslednje velja za vas.

Premik od nerazumljivega do naključnega se pogosto začne z nadomeščanjem zasvojenosti z obtoževanjem, sramotenjem ali napadom na druge s sposobnostjo pogumnega samoogledanja in zabavanjem neprijetne - a na koncu osvobajajoče - možnosti, da je vzrok v nas samih.

Tu so trije razlogi, zakaj morda odganjamo naklonjenost, ki si jo želimo.

1. Ali vas zanimajo ljudje?

Želeti, da ljudje skrbijo zate in so všeč tebi, je naravno hrepenenje. Toda v kolikšni meri vas skrbi za dobro počutje drugih? Če ste spretni ob - vedno iščete tisto, kar lahko dobite brez velike pasovne širine, da opazite, kaj bodo drugi morda potrebovali od vas, potem ni čudno, zakaj se ljudje ne trudijo, da bi vas vključili v svoj krog prijateljev.

Kako pogosto svojo nerazdruženo pozornost namenjate drugim? Ali se pozanimate, kako jim gre, kaj se dogaja v njihovem svetu ali kaj potrebujejo, da se počutijo varne in srečne? Ali pa hitro spregovorite o sebi in ugotovite, kako vam lahko služijo?

Ljudje nismo podaljšek nas samih; ločeno obstajajo ločeno od nas. Kar čutijo in si želijo, so lahko precej drugačni od tistega, kar čutite in želite.

2. Kako je vaša empatija?

Ko slišite za človeško trpljenje, ali ga zaznate kot njihovi problem in ničesar, kar bi vas moralo skrbeti? Ali verjamete, da so pomanjkljivi ali šibki, da se soočajo z življenjskimi izzivi in ​​težavami?

Ali lahko prepoznate, kdaj človek rani, se boji ali žalosti? Ali poznate te občutke v sebi? Ali pa ste se vse življenje trudili, da bi si ustvarili življenje, kjer se vas žalost ne dotakne?

Ali na neprijetna čustva gledate kot na sovražnika - grožnjo podobi, ki jo želite projicirati? Bi morda pomislili, da bi izkoristili drugo vrsto moči - čustveno moč, ki poveča vašo strpnost do neprijetnih občutkov, kot so strah, ranjenost ali zadrega? S tem boste morda postali večja oseba.

Način, kako ravnamo s svojimi občutki, določa, kako se bomo odzvali na druge. Na primer, če je zadrega ali sram za nas nevzdržen, morda zato, ker smo ga imeli preveč v odraščanju, bi se morda naučili spoprijeti s tem, da bi napadli ljudi, še preden bi opazili sram, ki nas žene. Jezni izbruhi bi lahko postali naš odziv, ki nas ščiti pred nevzdržno bolečino. Skozi radovedno psihološko spretnost lahko nevede prenesemo svojo sramoto na druge, da je ne bi morali čutiti. A ugani kaj? Ljudje nas ne bodo marali, če se bodo počutili osramočene.

Če čustva vidite kot nadlogo, se jim boste odvrnili - tako v sebi kot takrat, ko jih bodo drugi pokazali. Težko si všeč, če ne registriraš občutkov ljudi in se odzoveš s sočutjem.

Pot naprej je, da se ustavite dovolj dolgo, da se z drugimi ne obsojate in ne sramotite. Da pa bi to lahko storili, morate gojiti empatijo do lastnega čustvenega življenja. Čustva niso slabost; povezujejo nas med seboj. Dobrodošli v človeškem stanju.

Vsak odrašča s svojim dobrim deležem izgub, neuspehov in stisk. Poskusite biti bolj občutljivi na boj drugih. To bi zahtevalo, da svoje težke in neprijetne občutke sprejmete z določeno mero prijaznosti, prijaznosti in sprejetosti. Ne pomeni, da je s teboj kaj narobe, če imaš običajna človeška čustva. Če sprejmete ranljivost, ste bolj človeški, potencialno bolj prijazni in s tem bolj privlačni za ljudi.

3. Preverite svojo stopnjo arogancije

Ali se ustavite, da dovolite ljudem, da se odzovejo na vaše misli, poglede in mnenja, ali pa vozite grobo čez druge občutke? Ali lahko stvari vidite z njihovega stališča ali hitro zavrnete tisto, kar ni skladno z vašimi že obstoječimi prepričanji? Ali je mogoče, da vidijo nekaj, česar vi ne?

Ali verjamete, da imate vedno prav? Kaj bi pomenilo, če niste? Ste dovolj močni, da včasih priznate, da se motite, in si dovolite, da na vas vplivajo mnenja drugih? Se držite togosti, ki vam ne dovoli, da bi si premislili?

Aroganca je nenavadna in ji je namenjeno, da vas izolira. Zavedanje, da bi se lahko zmotil, je za mnoge začelo modrost. Ponižnost je privlačna.

Vsakdo želi začutiti, da so njegovi pogledi, občutki, potrebe in človečnost pomembni. Če lahko razvijete odpornost, da svojo pozornost usmerite na druge in spoštujete njihove izkušnje, boste morda ugotovili, da so ljudje navadno všeč vam.

Eksperimentirajte z boljšim ravnovesjem med dajanjem in prejemanjem. Tako kot vi tudi drugi želijo biti slišani; želijo biti srečni in se počutiti povezani. Pozorno poslušajte in iskreno odsevajte delček tega, kar slišite. Morda boste ugotovili, da imajo ljudje radi tako kot vi.

Biti všeč se spušča v to, da smo prijazni, skrbni in empatični do ljudi, spoznamo, da si vsi želimo iste stvari, in doživljamo sebe kot del človeškega stanja, ne pa nekoga, ki je poseben ali boljši od drugih.

Pot do tega, da so drugi všeč, ni zavita v skrivnost. Vse velike duhovne tradicije nas učijo, da se imamo radi. Pristni duhovni voditelji so ljubljeni, ker so imeli radi nas; bili so prijazni, skrbni in empatični.

Če lahko dosežemo globoko vase in razširimo celo majhno mero skrbnosti, nežnosti in odzivnosti do drugih, bomo verjetno ugotovili, da to cenimo in imamo radi, tudi če tega ne počnemo popolnoma. Pravzaprav, bolj ko se trudimo biti popolni, več bodo ljudje sčasoma videli skozi naše dejanje. Če tvegamo, da častimo in pokažemo svoj nepopolni jaz, bomo morda prijetno presenečeni nad človeškim odzivom, ki ga prejmemo.