Ljubosumje in občutek boli

Torej sem prvošolka na fakulteti, moje dekle pa je starejša iz HS, ki obiskuje eno od sestrskih mednarodnih šol mednarodnega HS, ki sem jo končal. Kadar sem z njeno družino in prijatelji, sem resnično ljubosumen in paničen, ker primerjam, kako zelo se razlikuje od mojega. Njena družina je tako vpeta v šolo, prijatelji pa so večinoma tako veseli. Povrh tega je pred kratkim dobila še vse razrede XC, zaradi česar je postala triletna univerzitetna športnica svoje šole. Izjemno sem ponosen nanjo, ker je imela v drugem in mlajšem letniku dve poškodbi ACL in si je zelo prizadevala, da bi prišla do trenutnega položaja. Povzročilo ji je (in še vedno preživlja) veliko čustvenega stresa in težav. Za povrh ima še resnično dober GPA in gre v bližnjo šolo Ivy lige. Radi se imamo in nameravamo preživeti preostanek svojega življenja skupaj in všeč mi je, da počne vse to, vendar sem resnično ljubosumen. Omenila je tudi, kako razmišlja, da bi se prijavila na prakso, in to me je resnično panično razburjalo, če sem iskren. Ne vem, zakaj se vznemirjam in počutim prizadeto vsakič, ko govori o svojih športnih in šolskih dogodkih. Za povrh me sproži razmišljanje o tem, kako sranje je bilo moje življenje v primerjavi z njo. (Iz Japonske)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Ne vem natančno, kakšno je vaše vprašanje, toda iz vašega e-poštnega sporočila se zdi, da vaša negotovost izhaja iz primerjav in da bi radi našli način, da si tega ne bi več počeli.

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je vaša najboljša izbira. Ker ste na svoji univerzi, bi se dogovoril za sestanek v univerzitetnem svetovalnem centru in enemu od tamkajšnjih svetovalcev razložil vaš miselni proces. Lahko vam dajo nekaj orodij za pomoč.

Medtem knjigo toplo priporočamFaktor odpornosti da se začnete sami učiti teh orodij.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @