Zakaj me zvoki in dotiki motijo?

Od najstnika v ZDA: začelo se je v 7. razredu, vendar je postajalo res slabo. vedno so me dražili nekateri zvoki, predvsem tisti, ki jih oddajajo drugi ljudje. Tako kot glasno dihanje, izkašljevanje grla, tapkanje s pisali, kakršno koli ponavljajoče se gibanje. Zdaj me napada v napade panike, večkrat moram zapustiti učilnico in ne morem nikogar pogledati, v pouku sploh ne morem biti pozoren, ker mi srce močno razbija in ne morem dihati. Vpijem v kopalnici in pogrešam veliko pouka.

V zadnjem času je še huje, vendar sovražim koga, ki mi je fizično preblizu, počutim se tako zaskrbljeno ob ljudeh, ki so na dosegu roke, ko po naključju naletim na vrata in silovito zdrgnem, bc pa se prestrašim, da se me nekdo ne dotakne.

Pojma nimam, zakaj ga tako sovražim, nikoli nisem bil napaden in teh čustev ni bilo od nikoder. tesnoba je močnejša pri moji družini, ne morem biti v bližini staršev in sestre in jih nenadzorovano sovražim, ko se me dotaknejo, četudi je to samo trepljanje po rami. Sem si želel
ubil jih in preklinjal, ko sem materi rekel, da sovražim nekatere zvoke, ki ji ni mar,

Tako se trudim, da bi to ignoriral, vendar preprosto ne morem, na koncu vpijem, ona pa pravi, da sem smešen in da bi se moral nehati pritoževati. Ne morem opisati absolutnega sovraštva in jeze, gnusa in strahu, ki ga čutim. Takoj se začnem potiti, ko se kdo preveč približa in če se me kdo namerno dotakne, vpijem in se začnem tresti in hočem jokati. Ti občutki so manj grozljivi pri nekaterih prijateljih, ki so ženske in so približno mojih let. Zatekel sem se k temu, da zaklenem vsako sobo, v katero vstopim, in si izmišljujem izgovore, da bi izpustil šolo, se tudi trudim, da bi bil videti resnično hud in grob, da se me nihče ne dotakne. V šoli nimam prijateljev, razen dveh deklet, od katerih se ne umaknem. Moja mama misli, da jo sovražim. Kaj je narobe z mano? Zdi se mi, da sem tako gnusna in grozljiva, vendar si ne morem pomagati, ampak ves čas sem tako zaskrbljena in gnusna in jezna. Kaj naj naredim?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker 15. aprila 2019

A.

To, kar opisujete, je verjetno preobčutljivost. Pogosto je povezan z ADHD, vendar ne vedno. Ljudje s preobčutljivostjo imajo izjemne reakcije na običajne motnje sveta. Za nekatere ljudi so to zvoki (na primer ljudje, ki žvečijo, ali brnenje fluorescentnih luči). Drugi ljudje so izjemno občutljivi na vonje (parfume, dezodorante, dišeče sveče) ali svetlobo (svetlo sonce ali presvetel računalniški zaslon) ali celo, kot vi, na dotik. Taki ljudje ne prenesejo, ko se jih nekdo drug dotakne ali se jim preveč približa. Nekatere tkanine so dražilne. Oznaka na srajci jih lahko odvrne cel dan.

Obstajajo dobre stvari, ki prihajajo s slabimi. Pogosto na primer ljudje s preobčutljivostjo za zvok postanejo občutljivi glasbeniki. Ljudje, ki so čustveno preobčutljivi, so včasih še posebej nadarjeni za delo z otroki.

Da, to je mogoče zdraviti. Včasih je treba najprej poskrbeti za malenkosti. Če vas oznake motijo, jih izrežite. Če vas moti hrupni nakit, ga ne nosite. Če vas moti močna svetloba, nosite sončna očala.

Pogosto lahko učenje samopomirjajočih tehnik, kot sta čuječnost ali joga, pomiri človekov živčni sistem, zato ni tako reaktiven. Pri vprašanjih, ki resnično posegajo v vašo sposobnost biti z drugimi (na primer ne želite ljudi v vaši bližini), bi vam lahko koristila neka kognitivno-vedenjska terapija. Poiščite terapevta na vašem območju s temi pooblastili.

Vaša težava je resnična. Obstajajo rešitve. Predlagam vam, da dodatno raziskujete po internetu in se nato z mamo mirno pogovorite o tem, kaj se naučite. Od tega se ne morete kar tako pogovoriti. Naučiti se morate nekaterih strategij za upravljanje, tako da boste imeli odnose, ki jih potrebujete, z drugimi.

Želim ti dobro.

Dr. Marie