5 znakov Stres uničuje vaše ljubezensko življenje in kako ga rešiti

Biti pod stresom? Morda škodujete svoji zvezi bolj, kot si mislite. Tukaj je opisano, kako to popraviti.

Stres je senzorična preobremenitev. Ljubezen je v najboljšem primeru čutna odprtost.

Naši čuti - dotik, vonj, okus, vid, sluh in intuicija - so način, kako doživljamo sebe in druge. Pod stresom izgubimo dostop do svojih čutov, zato izgubimo sposobnost tesne povezanosti in partnerji lahko frustrirano odnehajo.

1. Ko izgubimo »dotik«

Izgubimo dostop do občutka, ki je naš najšibkejši člen. Če gre za dotik, ne moremo več ločevati, ali bo fizična povezava zahtevna ali zdravilna. Zapremo se v nevidni mehurček in zapremo svet, da bi se spoprijeli.

Če se naš partner zanaša na dotik, da bi se počutil ljubljenega, nehote pošljemo sporočilo, da nam ni več mar.

Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti

2. Ko izgubimo čustveno razpoložljivost

V stresu se vedenja, ki bi bila običajno rahlo dražilna, počutijo kot velike motnje. Bolj zaščitni del vaših možganov je v načinu borbe, pripravljen na trenutek odziv ali prekinitev povezave. Utrujeni ste, ožičeni in vsaka čustvena prošnja vašega partnerja je izjemna.

Nedolžno vprašanje, kot je: "Kako si, ljubica?" vzbuja razdražene reakcije, na primer: »Kaj misliš, kako se počutim? Preobremenjena sem. Ali ni to očitno? " Jeza je enostavna, potrpljenja pa primanjkuje. Zavedate se, da se slabo odzivate, zato si obljubite, da boste boljši takoj, ko "bodo stvari popustile".

3. Ko so naše misli premešane

Ko se naši čelni režji nenavadno premetavajo, da bi razvrstili ideje in rešili težave, ne moremo deliti svojih misli s svojimi partnerji. Naši partnerji, ki so vajeni skupnega reševanja problemov, ponujajo predloge, namige in podporo.

Ker pa je naše razmišljanje neprimerno, ne moremo zaupati zunanjemu vmešavanju, saj nas to dodatno zmede. Ponudbe razveljavimo, partnerji pa se počutijo neumne ali neprimerne, češ, »Ali ne vidite, da poskušam nekaj ugotoviti? Če potrebujem pomoč, vas bom vprašal. "

Vaš partner je upravičeno prizadet, zavrnjen ali užaljen.

4. Ko trpi naših 5 čutov

Nekateri od nas izgubijo dostop do uživanja v znamenitostih, zvokih in vonjih življenja. Partner, ki se ni stuširal, smrdi seksi, ko si uravnovešen, a žaljivo, ko smo pod stresom. V restavraciji ne uživamo, ker hrana samo konča lakoto, ne prebudi brbončic.

Naš vid in sluh se zožita in lahko se osredotočimo le na reševanje neposredne težave, ki je pred nami. Ne moremo poslušati zgodb ali podrobnosti ali dnevnih dogodkov, niti videti dlje od tega, kar nas obremenjuje.

Na primer, ko se vrnemo domov pod stresom in neprespani in nam partner pripravi najljubšo večerjo, je ne moremo videti. Strmimo naravnost naprej in se osredotočimo na nekaj vsakdanjega: »Kje je tista mapa, ki sem jo pustil na pultu? Bilo je tukaj. Ste ga zavrgli za božjo voljo? "

Naš partner bo bodisi poskušal predvideti vsak naš korak, da se ne bi pičil, bodisi nas bo odpisal kot nemogoče, da bi ga zadovoljili.

5. Ko intuicija izgubi vpogled

Intuicija je ena naših najpomembnejših sposobnosti ljubiti in biti ljubljeni. Posebni pogledi, topli ljubeznivi zvoki in odprte roke zlahka postanejo plen, ko zaskrbljenost zaradi dolgotrajne skrbi zaradi nečesa drugega izkaže na pomembnost tega, kar se trenutno dogaja. Prefinjene izraze obraza, glasovne intonacije in govorico telesa lahko poberemo šele, ko smo uglašeni.

Moje dekle ima resne težave z zaupanjem - kaj naj naredim?

Dolgotrajni stres izčrpava odnos najpomembnejših komponent - današnje globoke pozornosti in sposobnosti življenja v srcih drug drugega. Stresni ljudje teh daril ne morejo vzdrževati. Pozabijo, kako ljubiti ali dovoliti, da ljubezen prodre v njihov zasedeni in pritiskani svet. Ta odklop od lastnih notranjih izkušenj se spremeni v ločitev od tiste, ki jo imajo radi.

Kako se znova povezati

Najhitrejši način za odpravo stresa je, da znova vzpostavite stik s svojimi šestimi čutili. Vrnilo vas bo v sedanjost.

• Vzemite si čas za dihanje in globoko razmišljanje.
• Spomnite se, kako sladko je dotikati se in biti dotaknjen.
• Poglejte na življenje s široko odprto lečo, pri čemer vzemite lepoto vsega, kar vidite, kot bi slepa oseba na novo obnovila vid.
• Prisluhnite zvokom, ki vas regenerirajo - glasba, smeh, humor in sladkost glasu vašega ljubimca.
• Poberi stvari okoli sebe in jih pritisni na obraz.
• Globoko vdihnite in vdihnite spomine, ki jih oddaja njihov vonj.
• Dovolite si spet okusiti stvari, ki jih imate radi.
• Naj se vaša domišljija znova odpre možnostim, ki razmišljajo onkraj konkretnega o vsem, kar je mogoče, in živite v mislih in srcu svojega partnerja.

Ljubezen se bo vrnila.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: Yikes! 5 strupenih načinov, kako stres vpliva na vaše ljubezensko življenje.