Kaj je narobe?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Ne vem, kako naj se najbolje razložim, zato vas prosim, da me potrpite. V glavi se mi dogaja veliko težav. Prvič, ne počutim se tako, kot da mislim, ali zmožen razmišljati kot običajna oseba. Običajno dobim različne ideje ali napačne informacije od tega, kar mi ljudje razlagajo, ali pa preprosto potrebujem veliko časa, da obdelam informacije, ki so mi dane. Zaradi tega izpadem kot neumen ali se mi zdi, da mi je vseeno. Druga stvar je, da svoje prestopke do drugih jemljem zelo resno, ko se mi zdi, da nisem kaj narobe, ali pa koga pustim na cedilu, si resnično vzamem k srcu, ker nočem biti vzrok za razočaranje nekoga. Menim, da je to prava stvar, toda vedno imam občutek, da nisem kaj narobe, ko to izrazim svojim prijateljem ali sodelavcem. V odraščanju sem se vedno počutil kot inteligenten človek. Nikoli nisem zares razmišljal kot otrok in sem se vedno bolj zavedal sebe in tega, kako moja dejanja vplivajo na tiste okoli mene kot večina drugih otrok. Rad se učim, vendar se mi zdi, da ne razumem, kaj mi govorijo ljudje. Vedno sem imel ta notranji monolog, ki me bodisi potisne k nečemu, česar nočem, ali pa mi govori samo negativne stvari o sebi. Pravzaprav sem se ujel, da se včasih s tem glasom na glas prepiram. Ves čas sem govoril jaz, vendar v dveh različnih tonih. Tudi v glavi običajno vidim res grozljive podobe. Na primer, če vidim letalo, ki leti mimo, bom videlo, da mi piha pred očmi. Če pa vidim osebo, ki hodi po ulici, jo vidim, da jo je zbil avto. Nočem, da se te stvari zgodijo in me resnično vznemirjajo, ko jih vidim do te mere, da začnem včasih jokati. Trenutno se mi je v službi ravno zgodilo nekaj, česar se počutim grozno in je vplivalo na vse v stavbi. Kar vidim, je to, kako tečem in skočim skozi odprto okno v pisarni, preden me kdo ustavi. Ne bi to storil, vendar se tako vedno počutim. Te stvari povzročajo veliko težav v vseh mojih odnosih. Kakšen nasvet?
A.
Kako mislite in čutite o sebi, se zdi pristransko. Na primer, "se vam ne zdi, da imate sposobnost razmišljati kot običajna oseba." Na čem to temeljiš? Katero meritev "običajne osebe" uporabljate? Morda imaš prav ali pa ne. Vprašanje ni, ali se počutite normalno, ampak ali so v resnici vaše misli in občutki normalni ali niso normalni.
Nobeno mnenje, ki ste ga izrekli o sebi, vsaj v tem pismu, ni pozitivno. Potrebujete več objektivnosti. Terapevt bi lahko ocenil vaše razmišljanje in ugotovil, ali je točno in realno. Brez objektivnosti je težko vedeti, ali je vaša ocena vašega razmišljanja natančna.
Glede slik, ki jih vidite, so te lahko povezane z vašim negativnim razmišljanjem. Zdi se, da imate vzorec negativnega mišljenja, ki pogosto kaže na depresijo in / ali tesnobo. Priporočam, da vas pregleda strokovnjak za duševno zdravje. To je najučinkovitejši način za reševanje teh vprašanj. Prosite svojega zdravnika za napotitev k strokovnjaku za duševno zdravje v vaši skupnosti. Izberite strokovnjaka za kognitivno vedenjsko terapijo. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
