Tesnoba zaradi tesnobe
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018Od mlade ženske na Portugalskem: Sedem let trpim za obsesivnimi strahovi, eno leto pa sem razvil obsedenost zaradi tesnobe v posebnem trenutku, ko naj bi bil srečen. Preden se zgodi poseben vznemirljiv trenutek, dobim misel na tesnobo in takoj začnem panično razmišljati, kar pa jo poslabša.
Običajno se zadržujem na svoji tesnobi in obupno upam, da bo izginila, preden bo uničila poseben trenutek. Ni zelo znan pojav, vendar sem v spletu bral zgodbe drugih, ki to doživljajo, nekateri pa so rekli, da jim je to dejansko uničilo dober trenutek. To me prestraši in pusti brezupne. Ali obstajajo strategije za obvladovanje tega, tako da tesnoba ne bi smela biti tako močna?
A.
To je bolj pogosto, kot si morda mislite. Veliko ljudi, ki imajo visoko stopnjo tesnobe, začne biti zaskrbljeno zaradi tesnobe. Lahko je imobilizacija. Povedali ste, da imate nekaj nagnjenosti k obsedenosti, zato se mi zdi smiselno, da zdaj obsedite učinke tesnobe na svojo srečo.
Pravite, da trpite že od mladosti. Kar ne omenjate, je, ali ste dobili pomoč. Če ne, toplo priporočam. Če bi lahko svojo tesnobo rešili sami, bi to že zdavnaj storili. Ni treba še naprej trpeti tako.
Najprej obiščite svojega zdravnika za temeljit zdravniški pregled. Včasih je tovrstna tesnoba simptom zdravstvene težave. Želite biti prepričani, da ste fizično zdravi.Če ste fizično v redu, je čas, da poiščete pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Obstajajo dobro uveljavljena zdravila za vrsto simptomov, o katerih poročate. Sodelovanje s terapevtom vam bo pomagalo ponastaviti stopnjo tesnobe na nekaj bolj obvladljivega in se naučiti novih veščin za spoprijemanje, da boste lahko uživali v užitkih, ki jih ponuja življenje.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
