Par z anksioznostjo in depresijo

Sem moški in imam petmesečno zvezo. Razen prvega meseca smo imeli veliko težav. Jaz imam tesnobo, ona pa depresijo. Glede na vse naše težave smo se odločili, da si oddahnemo, kjer bi morali pisati minimalna sporočila in se srečevati enkrat v 10 dneh. Drugi dan sem zelo zaskrbljen in ji sporočim. Toda počutila se je, kot da sem neiskrena pri poskusu odmora in sem dobila, kar sem želela.

Ponudil sem, da poskusim znova, vendar sem bil tudi vnaprej prepričan, ali bo to zame uspelo, saj sem ves čas razmišljal, da razen tišine morda ne bo nobenega odnosa.

Čutila je, da sem manipulativen, saj nas po zaslišanju moje zgodbe ne bo pustila skozi to. Ne vem, kako ravnati v teh situacijah in so zelo pogoste.

Tudi midva sva si zelo všeč, a zveza je polna speedbumpov.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 13. 12. 2019

A.

Omenjene motnje duševnega zdravja morda motijo ​​vaš odnos. To bi mi bilo težko z gotovostjo vedeti, saj ne poznam vaše osebne zgodovine, vendar je to mogoče.

Del vprašanja je lahko v tem, da se v resnici ne poznata tako dobro. Pet mesecev ni dolgo. Trajajo leta, da nekoga resnično spoznate. Morda vas ne pozna dovolj dobro, da bi razumela, da je v odnos vmešavala vaša tesnoba in ne kaj drugega.

Relativno gledano je to še vedno nova zveza in morda nima jasnosti glede tega, ali želite biti z njo ali ne. Ker vas ne pozna dobro in ne more nujno razbrati vaših motivacij, poskuša presoditi vašo zavezanost odnosu. V njenih mislih hočeš ven in te v resnici ne zanima. Če bi vas bolje poznala in več razumela vašo anksiozno motnjo, bi morda prišla do drugačnega zaključka.

Moje vprašanje vam je, ali ste ji povedali o svoji tesnobi? Ste to več kot na kratko omenili? Ste ji v celoti razložili, kako tesnoba vpliva na vaše življenje? Če ste podrobneje pojasnili svojo tesnobo, bo morda bolj razumela vaše vedenje. Morda bo manj verjetno mislila, da je težava prav ona in jo namesto tega pripisuje vaši tesnobi.

Razmislite o njej z njene perspektive. Potencialni zakonec, ki ga ne pozna dobro, s katerim je začela hoditi šele pred kratkim, ji je sporočil, da bi rad vzel počitek. Pogosto je to, ko nekdo reče, da si želi oddahniti, prijeten način, da z njim prekinete ali ga enostavno pustite na cedilu. Utemeljitev začasnega odmora se vam morda zdi smiselna, toda z njene perspektive se morda zdi kot poskus manipulacije z njo na nek način.

Morda bi bilo koristno, če svoje stališče podrobneje razložite. To bi ji lahko dalo večji vpogled v to, zakaj se obnašate tako, kot ste.

Razumljivo je, da tega morda ni enostavno narediti, ker bi to pomenilo, da z njo delite intimne podrobnosti svojega življenja. Mnogi ljudje se ob izmenjavi osebnih podatkov počutijo ranljive, toda izmenjava vas lahko zbliža. Več informacij, kot jih delite z njo, bolj naklonjena bo morda do vaše tesnobe.

Druga možnost je ta, da glede na to, da ima depresijo, lahko vaše vedenje razlaga kot dokaz, da je z njo kaj narobe. Z drugimi besedami, morda ne misli dobro nase in si vaše vedenje razlaga skozi lečo depresije in domneva, da je ona težava in ne vi. Tudi to je treba upoštevati.

Ko gre za zmenke, je težko v celoti vzpostaviti stik z nekom, ko doživljate tesnobo ali depresijo. Te motnje lahko omejijo vašo polno udeležbo v zdravih odnosih. Pametno bi bilo, da bi se oba posvetovala s strokovnjaki za duševno zdravje.

Depresija in tesnoba sta dve najpogostejši motnji duševnega zdravja na svetu. Obstajajo učinkovita zdravljenja, ki lahko znatno zmanjšajo ali odpravijo vaše simptome. Depresija in tesnoba nista neozdravljivi. So ozdravljive težave. Toplo priporočam zdravljenje. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle