Padec v bazen v sanjah, čemur sledi paraliza spanja

Pravkar sem sanjal te sanje, ko sem bil na veliki zabavi v bistvu z vsemi dobrimi prijatelji (in moj učitelj ekonomije je iz neznanega razloga nenehno delal "kameje")

Ves čas je bil nenavaden občutek, kot da bi vedel, da se bo v teh sanjah zgodilo nekaj slabega, mislim, da sem prepoznal, da sanjam, kot da bi bil v nobeni deželi med sanjanjem in spanjem.

Na koncu sanj skupaj s skupino bližnjih prijateljev sedimo zunaj ob veliki mizi, ko se nenadoma pojavijo agresivne mačke in od daleč vidimo neznanca, ki ga mačke napadejo. Prijateljem rečem, da bi morali iti od tam. Kljub temu ne najdem čevljev in v tem času že ni vseh, razen enega mojih najboljših prijateljev, ki me čaka. Sprehodim se po prostorih in jih iščem, ko se zavedam, da v enem trenutku tudi mojega najboljšega prijatelja ni več. Zaprem se v bazen, pogledam čez ramo in vidim prijatelje, ki se zabavajo. Naenkrat se mi zelo pijano, na pijan način, in padem v bazen z vso obleko. Ko padam, kar se počuti kot večnost, v ozadju zaslišim hrupni smeh. Na koncu se pogreznem v zelo plitkem bazenu. Ko se tega zavedam, poskušam plavati navzgor, vendar se ne morem premakniti, moje telo je popolnoma ohromljeno. ‘‘ Umrl bom ’’ si mislim, le da se zavedam, da ne morem umreti, ker sanjam. Ko se zbudim, vidim pred očmi nekakšno besedilo. Ko se to zgodi, se ne morem premikati, tako kot v bazenu.

Kaj vse to lahko pomeni? Zakaj se mi je zdelo, kot da imam nadzor nad svojimi dejanji, nadzor nad svojimi sanjami, kot sem sanjal? Kaj je bilo, ko sem bil paraliziran, se utapljal v bazenu, samo da sem se zbudil do prave paralize spanja? Hvaležen za vse odgovore.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 2019-10-7

A.

Pomembno je, da predgovor odgovorite tako, da je diagnoza po internetu nemogoča. Vedno se je treba osebno posvetovati s strokovnjakom. Zbrali bodo podatke o vaših okoliščinah. To je najboljši način za natančno določitev pravilne diagnoze, če je ta upravičena.

Vaši simptomi so lahko v skladu s paralizo spanja. Je epizodne narave. Pogosto se zgodi, ko zaspite ali ko se poskušate zbuditi. Poskušate premakniti svoje telo, toda možgani niso prejeli sporočila. To je izkušnja, ko se ob poskusu prebujanja zataknete v najbolj živopisno stopnjo spanja.

O epizodah paralize spanja poročajo že več sto let. To je lahko zastrašujoča izkušnja. Zamisel, da bi v bistvu sanjali v budnem stanju, je zelo podobna halucinacijam. Nezmožnost gibanja je lahko moteča. Kot odgovor se bodo ljudje včasih izognili spanju v svojih posteljah in se prestrašili, da bi šli spat.

Raziskave kažejo, da je paraliza spanja pogosta. Skoraj 8% splošne populacije je imelo v življenju vsaj eno epizodo paralize spanja. Bolj razširjena je med študenti, posamezniki z določenimi psihiatričnimi stanji in izmenskimi delavci. Samice naj bi ga doživljale nekoliko pogosteje kot moški. Prav tako je pogostejša med Afroameričani kot kavkaški posamezniki iz nejasnih razlogov.

Tudi zdravstvena stanja so povezana s paralizo spanja. Mednje spadajo hipertenzija, hipersomnija, narkolepsija, apneja v spanju in uživanje alkohola.

Med posamezniki s paralizo spanja imajo pogosto zgodovino travm in posttravmatske stresne motnje. Za ljudi s paralizo spanja je značilno tudi, da imajo različne anksiozne motnje. Tisti z osebnostnimi lastnostmi, kot so razdružitev, domišljija in verovanje v paranormalno ali nadnaravno, so bili povezani tudi s paralizo spanja, čeprav natančno razmerje med temi lastnostmi zahteva več raziskav.

Nekateri posamezniki z diagnozo stanja paralize spanja so imeli koristi od zdravil, vključno z nekaterimi vrstami antidepresivov. To je v vaši situaciji lahko upravičeno ali pa tudi ne.

Upajmo, da je bil to osamljen incident. Namenjen je marsikomu. Morda je to spodbudilo nekaj, kar se je dogajalo v vašem življenju. Znane prispevajo tudi slabe navade v spanju.

Če vas ta težava povzroča v stiski, se posvetujte s strokovnjakom za spanje. Lahko priporočijo študijo spanja, da ugotovijo, ali je motnja prisotna in ali je potrebno zdravljenje. Strokovnjak za spanje ima lahko priporočila glede vaših higienskih navad spanja. Če so prisotne komorbidne motnje, na primer anksiozna motnja, se lahko posvetujete tudi s terapevtom. Hvala za vaše vprašanje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle