Življenje z otroki pomeni manj spanja za ženske, ne pa tudi za moške

Nova študija potrjuje tisto, kar mnoge ženske že poznajo: Prikrajšane so za spanje, še posebej, če so v hiši otroci.

Študija, ki bo predstavljena na 69. letnem srečanju Ameriške akademije za nevrologijo v Bostonu, 22. do 28. aprila 2017, v nasprotju z moškimi vpliva na dober spanec žensk.

"Mislim, da bi te ugotovitve lahko okrepile tiste ženske, ki pravijo, da se počutijo izčrpane," je dejala avtorica študije Kelly Sullivan, dr. "Naša študija je pokazala, da ne spijo le dovolj dolgo, ampak tudi poročajo, da so ves dan utrujeni."

Za študijo so raziskovalci preučili podatke iz telefonske ankete po državi, ki je zajemala 5.805 ljudi. Udeležence so vprašali, kako dolgo spijo, pri čemer je bilo od sedmih do devetih ur na dan optimalno in manj kot šest ur na dan. Vprašali so jih tudi, koliko dni so se v zadnjem mesecu počutili utrujene.

Raziskovalci so kot možne dejavnike, povezane s pomanjkanjem spanja, obravnavali starost, raso, izobrazbo, zakonski stan, število otrok v gospodinjstvu, dohodek, indeks telesne mase, gibanje, zaposlitev in smrčanje.

Med 2.908 ženskami, starimi 45 let in manj, so raziskovalci ugotovili, da je edini dejavnik, povezan s dovolj spanja, imeti otroke v hiši, pri čemer je vsak otrok povečal verjetnost nezadostnega spanca za skoraj 50 odstotkov.

Glede na ugotovitve študije je pri ženskah, mlajših od 45 let, 48 odstotkov žensk z otroki poročalo, da spijo vsaj sedem ur v primerjavi s 62 odstotki žensk brez otrok.

Nobeni drugi dejavniki, vključno z gibanjem, zakonskim stanjem in izobrazbo, niso bili povezani s tem, kako dolgo so mlajše ženske spale, so opozorili raziskovalci.

Študija je tudi pokazala, da življenje z otroki ni povezano le s tem, kako dolgo so mlajše ženske spale, ampak tudi s tem, kako pogosto se počutijo utrujene. Mlajše ženske z otroki poročajo, da se v povprečju počutijo utrujene 14 dni na mesec, v primerjavi z 11 dnevi za mlajše ženske brez otrok v gospodinjstvu, je odkrila študija.

Ugotovilo je tudi, da otroštvo v hiši ni povezano s tem, kako dolgo moški spijo.

"Dovolj spanja je ključna sestavina celotnega zdravja in lahko vpliva na srce, um in težo," je dejal Sullivan. "Pomembno je, da se naučimo, kaj ljudem preprečuje, da bi dobili ostalo, kar potrebujejo, da jim lahko pomagamo pri izboljšanju zdravja."

Vir: Ameriška nevrološka akademija