Nekateri ljudje potrebujejo več vadbe kot drugi
Medtem ko je gibanje dobro za vsakogar, nove raziskave kažejo, da morajo tisti, ki so bolj ogroženi za zdravstveno stanje, več vaditi, da dobijo koristi, primerljive z nekom, ki ni ogrožen.
V sedanji študiji so raziskovalci z univerze Lund raziskali učinke gibanja pri ljudeh s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa II, ker so bili takoj povezani z nekom z boleznijo.
Vzrok za sladkorno bolezen tipa II je povezan tako z genetiko kot z življenjskim slogom. Če imate neposrednega sorodnika (mamo, očeta, sorojenca) s sladkorno boleznijo tipa II, je tveganje za sladkorno bolezen približno trikrat večje. Preventivni tretmaji vključujejo bolj zdravo prehranjevanje in več gibanja.
Udeležencev je sestavljalo skupaj 50 neprimernih, nekoliko prekomerno težkih, a popolnoma zdravih moških pri 40-ih, ki so sedem mesecev redno telovadili v fitnes centru. Polovica jih je spadala v rizično skupino, druga polovica pa je služila kot kontrolna skupina, ki ni imela sorodnikov s sladkorno boleznijo tipa II.
Udeležencem so ponudili tri treninge na teden, vključno s tečajem predenja in dvema tečajema aerobike, med katerimi so merili njihovo intenzivnost vadbe in porabo energije.
Pred obdobjem vadbe in po njem so bili individualno opravljeni zdravniški pregled in test tolerance za glukozo (obremenitev s sladkorjem), da bi preučili sposobnost celic, da absorbirajo sladkor (glukozo) v kri. Raziskovalci so udeležencem opravili tudi biopsije mišic, ki so bile analizirane za preučevanje aktivnosti različnih genov.
Vadbena rutina za obe skupini je bila enako težka, vendar se je rizična skupina udeležila več sej in je kot skupina porabila več energije kot kontrolna skupina.
Po prilagoditvah zaradi upoštevanja razlik so rezultati pokazali, da sta imeli obe skupini koristi od vadbe; vsi so shujšali, zmanjšali velikost pasu in povečali kondicijo. Genetske analize so pokazale tudi podobne izboljšave v izražanju genov v obeh skupinah.
"Razlika je bila v tem, da so morali udeleženci iz rizične skupine več vaditi, da bi dosegli enake rezultate kot udeleženci iz kontrolne skupine," je povedala Ola Hansson, ki je vodila študijo.
Vendar pa je treba opraviti več raziskav, da bi odgovorili na vprašanje, zakaj je temu tako. Poleg tega so potrebne raziskave, ali bo določena oblika vadbe najučinkovitejša pri preprečevanju bolezni za to skupino.
»Kljub temu je zanimivo opaziti, da obstaja razlika kljub temu, da so vsi dejansko zdravi in si sicer zelo podobni. Zdaj upamo, da bomo nadaljevali z nadaljnjimi študijami, vključno s preučevanjem, ali je intenzivnost vadbe in ne obseg ključni dejavnik pri določanju, kako se tvegana skupina odziva na vadbo, «je dejal Hansson.
Vir: Univerza Lund / EurekAlert
