Ali imam motnjo?

Od najstnika v ZDA: imam epizode, podobne depresiji, potem pa se izboljšam in ne morem ugotoviti, ali imam težave ali sem včasih samo žalosten. veliko noči bom na koncu jokal zaradi nečesa in potem se počutim zelo slabo glede svojega življenja ali pa na splošno prazen, potem pa, ko razmišljam o tem, mislim, da pretiravam in si nato skušam reči, naj ne zapiram svojih občutkov in nekako gre naprej in nazaj in se počutim noro. in velikokrat si bom sam postavil diagnozo, kot je ciklotimija, nato pa spet naredil "pretiravaš". tako da v bistvu želim samo pomoč, da vem, ali imam v resnici motnje ali so nekatere stvari v mojem življenju preprosto zanič.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 11. februarja 2020

A.

Najstniška leta so za marsikoga res zelo težka. Hormoni se premikajo. Socialna scena je pogosto grozljiva. Potem je tu pritisk šole in redno vprašanje odraslih, "kaj boste počeli, ko boste diplomirali?" Spremembe razpoloženja so pogoste. Tesnoba je pogosta. Želja, da bi bilo življenje drugačno, je pogosta. Občutek preobremenjenosti je pogost. Zaradi nobenega se ne počuti bolje. Preberite opis ciklotimije in večina najstnikov bi rekla, ”Ja. To sem jaz."

Toda samo zato, ker so vaši občutki v najstniških letih pogosti, še ne pomeni, da ni nekaj narobe. Prepogosto čustva najstnikov zavračajo kot zgolj hormone.

Če ti občutki ovirajo prijateljstvo ali če ti ocene upadajo in se počutiš tako slabo, večino svojega časa porabiš, če si vznemirjen ali ostaneš v postelji, vsekakor dobi oceno. Začetek je pri vašem zdravniku. Včasih obstaja osnovni zdravstveni razlog za spremembe razpoloženja.

Oglejte si tudi svoje navade. Če ne zaspite vsaj 8 ur vsako noč, je to lahko temelj vaših težav. Ali jeste pravilno? Vsak dan priti ven? Če ne, začnite. Se še vedno ne počutite bolje? Nato pojdite k svetovalcu za duševno zdravje na oceno. Če nič ni zunaj področja normalnega, boste vsaj imeli mir. Če se dogaja kaj bolj resnega, boste dobili navodila, kaj storiti, da dobite pomoč. V obeh primerih vam lahko svetovalec med praktičnim izzivom mladosti da nekaj praktičnih nasvetov in nekaj čustvene podpore.

Zelo sem vesel, da ste pisali, namesto da bi samo sedeli in se počutili bedno. Zdaj naredite naslednji korak, da dobite pomoč, da boste lahko uživali v gimnazijskih letih.

Želim ti dobro.

Dr. Marie