Kako vam lahko obžalovanje pomaga najti idealnega sebe

Kako pogosto ste si želeli, da bi svojemu mlajšemu dali nasvet?

Po besedah ​​raziskovalca na univerzi Clemson ima veliko ljudi to željo večkrat na teden.

Za mnoge je to vse prej kot zaman. Dejansko lahko ljudem pomaga, da postanejo njihov "idealni jaz", pravi dr. Robin Kowalski, profesor na oddelku za psihologijo univerze Clemson.

Prispevek Kowalskega v Časopis za socialno psihologijo, "Če bi takrat vedel, kar vem zdaj: nasvet mlajšemu," analizira rezultate dveh študij več kot 400 ljudi, starejših od 30 let.

Rezultati razkrivajo naravo obžalovanja, kako ga ljudje lahko uporabijo za samoaktualizacijo in na katerih področjih se ljudje v poznih letih nagibajo, je dejala.

Medtem ko nekateri mislijo, da se ne bi smeli zadrževati v preteklosti, Kowalksi pravi drugače.

"Moje ugotovitve bi nakazovale drugače, če ne bi bili obsedeni," je dejala.

Tretjina udeležencev študije spontano razmišlja o nasvetih, ki bi jih vsaj enkrat na teden ponudila svojim mlajšim, kar je precejšnje število, je poudarila.

Ti ljudje - in tisti, ki morda malo manj razmišljajo o preteklosti - lahko koristijo, ker jim pomaga konceptualizirati in celo uresničiti svoj "idealni jaz", ki odraža, kdo oseba misli, da bi želela biti, je pojasnila.

"Upoštevanje nasvetov je udeležencem pomagalo premagati obžalovanje," je dejala. "Ko so udeleženci upoštevali njihove nasvete v sedanjosti, so veliko pogosteje rekli, da bi bili njihovi mlajši ponošeni na osebo, kakršna so zdaj."

Kowalski je tudi ugotovil, da je skoraj polovica udeležencev dejala, da nasveti, ki jih bodo ponudili mlajšim sebi, vplivajo na njihov opis njihovega prihodnjega jaza, ne glede na to, ali je bil "uspešen in finančno stabilen" ali "star in dotrajan".

Po besedah ​​Kowalskega so tri glavna področja, na katera se ljudje osredotočajo, ko svetujejo svojim mlajšim jazom, izobraževanje, lastna vrednost in odnosi.

Nasveti, vezani na izobraževanje, so bili pogosto posamezniki, ki so se pozivali, naj se vrnejo ali končajo šolanje, številni udeleženci pa so ponujali časovnico, na primer »magistriraj v dvajsetih letih« ali »v štirih letih končaj fakulteto«.

Poročala je, da so nasveti, povezani s samopodobo, na primer "bodite svoji" ali "premislite o vseh možnostih, preden se odločite", bolj navdihujoči in korektivni.

Kowalski je dejal, da lahko vsi ti nasveti, zlasti v zvezi z odnosi, vodijo do korektivnega vedenja.

»Moj najljubši nasvet v celotnem časopisu mi je dal fant, ki je rekel:" Naredi. Ne. Poroči se. Ona. ", Pravi Kowalski. "To je dragoceno za osebo, ki je zdaj, ker se lahko zamisli in bolje razume, kaj išče v idealnem partnerju, poleg tega pa lahko svetuje drugim."

Kowalski pravi, da so njene ugotovitve skladne z raziskavami o "spominskem trku", ki je težnja starejših odraslih, da se bolj spominjajo na dogodke, ki so se zgodili v mladosti in zgodnji odraslosti. Večina nasvetov, ki so si jih ponudili udeleženci študije, je bila vezana na osrednji dogodek, ki se je zgodil med 10. in 30. letom.

»To so kritična leta. Ljudje gredo skozi srednjo šolo in fakulteto, se poročijo, imajo otroke in začnejo kariero, «je dejala. "Po eni strani lahko rečete:" Duh, to so seveda pomembna leta, "ko pa smo ločili pozitivne ključne in negativne ključne dogodke, so skoraj vsi padli v to časovno obdobje. Zanimivo je, da najdemo jasne dokaze, ki podpirajo spominsko izboklino. "

"Ta tema je resnično čustveno potegnjena in prav to me je pritegnilo k njej," je nadaljevala. "To sta dve moji najljubši študiji, ki sem ju kdaj opravil, ker se lahko vsakdo naveže nanjo in vsak si je zastavil to vprašanje."

Vir: Univerza Clemson

Foto: