Meditacija, prikazana za lajšanje kronične bolečine pri veteranih

Meditacija lahko pomaga veteranom zmanjšati kronično telesno bolečino, v skladu z novo pilotsko študijo, ki so jo izvedli v medicinskem centru za veterane v Washingtonu, DC. Ugotovitve kažejo, da meditacija pomaga posamezniku, da sprejme bolečino in se nanjo odzove z manj stresa in negativnimi čustvi, kar bistveno poveča sposobnosti spoprijemanja.

Številni veterani se domov vračajo z več vrstami travm in trpijo zaradi ene najvišjih stopenj kroničnih bolečin med vsemi prebivalci v ZDA. Bolezni mišično-skeletnega sistema so najpogosteje diagnosticirano zdravstveno vprašanje med ameriškimi veterani, kar presega katero koli drugo zdravstveno in psihološko zaskrbljenost.

Kronične bolečine najdemo tudi pri večini borbenih veteranov, ki so utrpeli travmatično možgansko poškodbo (TBI).

Glavni izziv za izvajalce zdravstvenih storitev je pomagati veteranom varno ublažiti dolgotrajne bolečine. Ugotovljeno je bilo, da imajo opioidna zdravila, ki jih pogosto dajejo posameznikom s hudo bolečino, dolgoročno zelo negativne stranske učinke. Alternativni postopki, kot je meditacija, so lahko luč na koncu tunela za mnoge bolnike s kronično bolečino.

Nove ugotovitve kažejo, da so veterani, ki so se ukvarjali z meditacijo, poročali o 20-odstotnem zmanjšanju intenzivnosti bolečine (kako močna bolečina boli), pa tudi o motenju bolečine (kako bolečina posega v vsakdanje vidike življenja, kot so spanec, razpoloženje, delo). Zmanjšanja so bila dosledna pri več metodah, s katerimi zdravniki običajno merijo bolečino pri bolnikih.

»Meditacija človeku omogoča, da sprejme bolečino in se na bolečino odzove z manj stresa in čustvene reaktivnosti. Naša teorija pravi, da ta postopek povečuje sposobnosti spoprijemanja, kar lahko veteranom pomaga pri samostojnem obvladovanju kronične bolečine, «je povedal dr. Thomas Nassif, predavatelj na oddelku za zdravstvene študije ameriške univerze in raziskovalec na Medicinskem centru za veterane DC. Center.

Oblika meditacije pozornosti, ki se uporablja v študiji Integrative Restoration Yoga Nidra ali iRest, se uporablja v zdravstvenih centrih za zdravstveno upravo veteranov in v aktivnih vojaških ustanovah po vsej državi. Delovna skupina za obvladovanje bolečin vojaškega kirurga je iRest navedla kot intervencijo prve stopnje za obvladovanje bolečin v vojaški in veteranski populaciji.

V pilotni študiji je sodelovalo devet moških veteranov, štirje, ki so bili zdravljeni z iRest meditacijo, in pet, ki niso. Vsi udeleženci študije so služili v bojih in se vrnili v ZDA s kronično bolečino in zmerno TBI.

Veterani so se dvakrat tedensko udeleževali sestankov meditacije v Medicinskem centru za veteranske zadeve D.C., prejeli pa so tudi posnetke iRest, da bi se lahko tudi samozaposlili. Konec osmih tednov so udeleženci študije pridobili koristne veščine pozornosti, ki so jim omogočile, da meditacijo uporabljajo kot orodje za lajšanje bolečin, je dejal Nassif.

"V mnogih primerih naj bi zdravniki primarne zdravstvene oskrbe pomagali posameznikom premagati kronično bolečino," je dejal Nassif. »Eno najpogosteje uporabljenih orodij, ki jih imamo v svoji zbirki orodij, so opioidi. Veterani v tej študiji in mnogi, ki pridejo na meditacijske seje, ugotovijo, da so opioidna zdravila kratkoročna rešitev. Meditacija bi lahko bila koristno orodje, ki bi veteranom dolgoročno pomagalo obvladovati bolečino. "

Ugotovitve so objavljene v reviji Vojaško vedenjsko zdravje.

Vir: Ameriška univerza