Odnosi so pomembni za dolgoživost
Nova študija odločno dokazuje vrednost družbenih odnosov za povečanje življenjske dobe človeka.
Pravzaprav znanstveniki univerze Brigham Young na "ožji seznam" dejavnikov dodajajo družbene odnose, ki napovedujejo človekove možnosti za življenje ali smrt.
V reviji PLoS Medicine, Profesorja BYU Julianne Holt-Lunstad in Timothy Smith poročata, da družbene povezave - prijatelji, družina, sosedje ali kolegi - izboljšajo naše možnosti za preživetje za 50 odstotkov.
Tukaj je primerjava nizke socialne interakcije z bolj znanimi dejavniki tveganja:
- Enakovredno kajenju 15 cigaret na dan
- Enakovredno alkoholiku
- Bolj škodljivo kot ne telovaditi
- Dvakrat tako škodljivo kot debelost
"Ideje, da je pomanjkanje socialnih odnosov dejavnik tveganja za smrt, zdravstvene organizacije in javnost še vedno ne priznavajo široko," pišejo v PLoS Medicine uredniki v povzetku študije BYU in zakaj je bila narejena.
Raziskovalci so analizirali podatke 148 predhodno objavljenih longitudinalnih študij, ki so v povprečju sedem let in pol merile pogostnost človeške interakcije in spremljale zdravstvene izide.
Ker informacije o kakovosti odnosov niso bile na voljo, lahko 50-odstotna povečana verjetnost preživetja podcenjuje koristi zdravih odnosov.
"Podatki preprosto kažejo, ali so bili vključeni v družabno omrežje," je dejala Holt-Lunstad.
»To pomeni, da so učinki negativnih odnosov združeni s pozitivnimi. Vsi so v povprečju. "
Holt-Lunstad je dejal, da obstajajo številne poti, po katerih prijatelji in družina vplivajo na zdravje na bolje, od pomirjujočega dotika do iskanja smisla življenja.
"Ko je nekdo povezan s skupino in čuti odgovornost za druge ljudi, se ta smisel in smisel pomeni, da bolje skrbi zase in manj tvega," je dejala Holt-Lunstad.
Pri preučevanju podatkov je Smith natančno preučil, ali rezultate usmerjajo predvsem ljudje, ki si medsebojno pomagajo podaljšati zlata leta.
"Ta učinek ni osamljen pri starejših odraslih," je dejal Smith. "Odnosi zagotavljajo raven zaščite za vse starosti."
Smith je dejal, da lahko sodobne ugodnosti in tehnologija nekaterim ljudem prikažejo misel, da družbena omrežja niso potrebna.
"Kot ljudje jemljemo odnose kot samoumevne - smo kot ribe, ki ne opazijo vode," je dejal Smith.
"Ta stalna interakcija ni samo psihološko koristna, ampak neposredno vpliva na naše fizično zdravje."
Vir: Univerza Brigham Young
