Ostati aktiven v srednjem veku, povezan z nižjim tveganjem za demenco pri ženskah

Glede na novo študijo 800 švedskih žensk, objavljeno v reviji, je lahko mentalna in fizična aktivnost v srednjih letih povezana z manjšim tveganjem za razvoj demence v starosti. Nevrologija.

Mentalne dejavnosti vključujejo dejavnosti, kot so branje, igranje inštrumentov, petje v zboru, obisk koncertov, vrtnarjenje, rokovanje ali obiskovanje verskih obredov.

Ugotovitve kažejo, da je bilo za ženske, ki so se ukvarjale z visoko stopnjo duševnih dejavnosti, 46 odstotkov manj verjetnosti, da bodo razvile Alzheimerjevo bolezen, in 34 odstotkov manj možnosti za razvoj demence v primerjavi s tistimi z nizko stopnjo duševnih dejavnosti. Tudi ženske, ki so bile telesno aktivne, so imele 34 odstotkov manj možnosti za razvoj demence, potem ko so bili upoštevani vsi drugi dejavniki tveganja.

"Ti rezultati kažejo, da lahko te dejavnosti v srednjih letih igrajo vlogo pri preprečevanju demence v starosti in ohranjanju kognitivnega zdravja," je povedala avtorica študije dr. Jenna Najar s Sahlgrenske akademije na Univerzi v Göteborgu na Švedskem.

"Razburljivo je, saj gre za dejavnosti, ki jih ljudje lahko v svoje življenje vključijo precej enostavno in brez veliko stroškov."

Za študijo so raziskovalci 44 let spremljali 800 švedskih žensk (povprečna starost 47 na začetku študija). Na začetku so bili udeleženci vprašani o njihovih duševnih in fizičnih aktivnostih. Umske dejavnosti so vključevale intelektualne dejavnosti, kot so branje in pisanje; umetniške dejavnosti, na primer obisk koncertov ali petje v zboru; ročne dejavnosti, kot so ročno delo ali vrtnarjenje; klubske dejavnosti; in verske dejavnosti.

Preiskovanci so na vsakem od petih področij dobili ocene glede na to, kako pogosto so sodelovali v miselnih dejavnostih, z oceno nič za nobeno ali nizko aktivnost, eno za zmerno aktivnost in dve za visoko aktivnost. Skupna možna ocena je bila 10. Na primer, zmerna umetniška dejavnost je bila opredeljena kot obisk koncerta, predstave ali umetniške razstave v zadnjih šestih mesecih, medtem ko je bila visoka umetniška aktivnost pogostejši obiski, igranje inštrumenta, petje v zboru ali slika.

Naslednji. udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini. Nizka skupina s 44 odstotki udeležencev je imela rezultate od nič do dva. Visoka skupina s 56 odstotki udeležencev je imela ocene od tri do 10.

Glede telesne dejavnosti so bile ženske razdeljene v dve skupini: aktivne in neaktivne. Aktivna skupina je segala od lahkih telesnih aktivnosti, kot so hoja, vrtnarjenje, balinanje ali kolesarjenje najmanj štiri ure na teden, do redne intenzivne vadbe, kot je tek ali plavanje večkrat na teden ali udejstvovanje v tekmovalnih športih.

Skupaj je bilo 17 odstotkov udeležencev v neaktivni skupini in 82 odstotkov v aktivni skupini.

V študijskem obdobju je demenco razvilo 194 žensk. Od tega jih je imelo 102 Alzheimerjevo bolezen, 27 žilno demenco in 41 mešano. Diagnoza mešane demence se postavi, kadar je prisotnih več vrst demence, na primer plaki in zapleti Alzheimerjeve bolezni, skupaj s spremembami krvnih žil, ugotovljenimi pri vaskularni demenci.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske, ki se ukvarjajo z visoko stopnjo duševnih dejavnosti, 46 odstotkov manj možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni in 34 odstotkov manj možnosti za razvoj demence kot ženske z nizko stopnjo duševnih dejavnosti.

Poleg tega je bilo pri telesno aktivnih udeležencih 52 odstotkov manj verjetnosti, da bodo razvili demenco s cerebrovaskularno boleznijo, in 56 odstotkov manj verjetnosti, da bodo razvili mešano demenco kot pri neaktivnih ženskah.

Končno so raziskovalci upoštevali še druge dejavnike, ki bi lahko vplivali na tveganje za demenco, kot so visok krvni tlak, kajenje in diabetes.

Začetne ugotovitve so ponovno izvedli, potem ko so izključili ženske, pri katerih se je demenca razvila približno na polovici študije, da bi izključili možnost, da so bile te ženske v prodromalni fazi demence, z manj sodelovanja pri dejavnostih kot zgodnjim simptomom.

Rezultati so bili podobni, le da je bila telesna aktivnost nato vezana na 34 odstotkov manjše tveganje za demenco.

Vir: Univerza v Göteborgu