Jok in jeza

Pogosto se mi zdi bolj žalostna kot srečna. Nikomur se ne počutim dovolj dobro in ko poskušam to povedati svoji družini prijatelja, mi vedno rečejo, da moram to preboleti. Pravijo mi, da mislim, da so mi svetovi namenjeni, ko to v resnici ni, in naj neham več ravnati tako, kot se. Včasih grem v svojo sobo in obžalujem, da sem celo poskušal govoriti z njimi. V resnici ne morem priti do svoje družine in težko je govoriti z nikomer drugim, ker bodisi tega ne dobijo in se jezijo name, ali pa pretirano reagiram in zajokam, ker ne morem dihati. Pogosto jokam, da spim in včasih je spanje zdaj težko. Vsako uro se vedno zbujam, da bi uporabil kopalnico in družinski člani, ki so si delili sobo z mano, pravijo, da se vedno vržem v posteljo in stisnem zobe.

V zadnjem času sem jezen ali žalosten zaradi malenkosti. Včasih so mi mama ali oče rekli, da me običajno spravijo v jok ali pa začnem vpiti. Jaz se maščevam bolj kot materi. Svojo mamo sem dal v roke, vendar je bil to le potisk. Včasih me spravljajo notranje misli o sebi in razmišljam slabše, kot je v resnici; če ne morem zmagati v nečem, se imam za neuspeha, če na testu naredim slabo, se mi zdi bolj neumno, kot da bi bil test težak. Sama se imenujem grda in debela 24/7 in ne verjamem, ko mi drugi govorijo drugače.

Družina me kliče lena in me jezi. Čez dan res ne delam ničesar, ampak spim in sem v telefonu ali računalniku. Zaradi debelosti sem pogosto hodil k zdravniku. Star sem samo 16 let in tehtam 350 kg. to me tako odvrača, ker se mi zdi, da delam vse in sem naredil vse, da bi to izgubil, vendar ne deluje. Bil sem pri strokovnjakih za vedenje in jemal antidepresive, vendar sem lani s tem prenehal. Tudi lani so diagnosticirali sindrom policističnih jajčnikov.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Veliko se dogaja in nima veliko podpore. Vaša nedavna zdravniška diagnoza najverjetneje prispeva k vaši čustveni stiski.

Zanima me, zakaj ste prenehali s psihološkim zdravljenjem? Ali ni delovalo? Če en terapevt ni v pomoč, poskusite z drugim. Enako velja za zdravila. Pogosto je treba veliko poskusov in napak, preden boste našli pravega terapevta in prava zdravila. Ne bi smeli obupati.

Poletje je lahko za mladostnike še posebej stresno, ker je manj strukturiranega časa. Ko je šola na seji, te ves dan ni doma. Ko imajo ljudje dodaten čas, se lahko bolj osredotočijo na svoje težave, zaradi česar se počutijo bolj depresivne kot običajno.

Prekomerna teža verjetno prispeva tudi k vaši depresiji.

Priporočam, da nadaljujete s terapijo in poskusite najti zdravilo, ki bi lahko olajšalo depresijo. S pomočjo staršev in pediatra ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe izberite terapevta, ki je specializiran za vedenjsko hujšanje. Obstaja veliko dobrih strokovnjakov za vedenjsko zdravljenje, ki lahko pomagajo pri izgubi teže.

Razmislite tudi o pridružitvi telovadnici ali vadbeni skupini. Poskusite preveriti pri lokalni YMCA ali šoli. S tem bi zagotovili, da ste fizično aktivni in vas tudi spravili iz hiše. To bi bil tudi lep predah vaše družine.

Razmislite tudi o tem, da bi svojo družino povabili k sodelovanju pri družinski terapiji.Morda bo pomagalo odpraviti negativne posledice vaše družine. Morda se ne zavedajo, kako njihove negativne besede vplivajo na vas. Terapija bi lahko bila varno zatočišče za njihovo ozaveščanje o tej težavi.

Ne bodite malodušni. V vašem življenju je težko obdobje, vendar ne bo vedno tako. Čas bo minil, vi boste rasli in stvari se bodo spremenile. Pozitivne psihološke spremembe lahko pospešite z nadaljevanjem zdravljenja duševnega zdravja. Veseli boste, da ste. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju