Znanost pravi: 7 razlogov, da ste lahko bolj zdravi, ko ste samski

Sladka ponudba, samski!

Biti v zvezi zgolj zato, da bi bil v zvezi, ni dovolj dober razlog, ne glede na to, kako hudo se morate počutiti "popolnega" ali zapolniti to plat svojega življenja.

Rezidenčna seksologinja Astroglide, dr. Jess, pravi: »Ne verjamem, da je splošno bolj zdravo biti samski, kot ni splošno bolj zdravo biti v razmerju. Kaj je zdravo za vas, bo odvisno od vaše edinstvene situacije - starosti, zgodovine odnosov, čustvenega zdravja, družbenega sloga, osebne nagnjenosti ... "

Torej, kakšne so prednosti samskega življenja?

Na novo samski? Kako začeti na novo

1. Dobite več vadbe.

Morda ste brali nedavne naslove, ki poročajo o poroki kot o zdravilu za vse, od bolezni srca do depresije, toda ko natančneje pogledate nekatere raziskave, obstaja močno telo, ki nakazuje, da je lahko samsko zelo koristno za vaše zdravje.

»Študija 13.000 Američanov, starih od 18 do 64 let, je pokazala, da tisti, ki še niso bili poročeni, dobijo več gibanja kot vse druge kategorije odnosov (ločeni / ločeni, poročeni ali ovdoveli), ne glede na starost in spol. Ker je gibanje pozitivno povezano s številnimi pozitivnimi zdravstvenimi ukrepi, vključno s pozitivnim razpoloženjem, visoko raven energije, ugodnimi vzorci spanja, izboljšano kardiovaskularno kondicijo in celo spolnim delovanjem, se zdi, da posamezniki čakajo nekaj dobrega! pravi dr. Jess.

2. Bolje skrbite zase.

Dr. Jess pravi: »Če primerjate zdravstvene podatke trenutno poročenih žensk s tistimi, ki so bile vedno samske (nikoli poročene), se lahko rezultati razlikujejo.

Na primer, v eni študiji, ki je proučevala šest zdravstvenih ukrepov (splošno zdravje, kronična zdravstvena stanja, akutna stanja, število dni z omejenimi dejavnostmi, dnevi, ki so bili v zdravstvenih težavah v postelji, in število obiskov zdravnikov), vedno samohranilke dosegla enak rezultat kot poročene ženske pri treh ukrepih in višje pri ostalih treh (splošno zdravstveno stanje, dnevi invalidnosti v postelji in obiski zdravnikov).

Singlizem obstaja (vprašajte katero koli samohrano žensko, ki se udeleži družinske funkcije ali poroke brez zmenka) in verjetno se raziskovalci soočajo s podobnimi pristranskostmi. "

Pravzaprav študija iz leta 2013 v Ljubljani Zdravstvena psihologija razkrila, da imajo tisti, ki so poročeni in srečni, večjo verjetnost, da se v štirih letih po poroki zredijo. Zato slišimo vedno poklicano "prepuščanje sebi".

3. Družbeno se bolj potrudite.

"Nekateri strokovnjaki menijo, da so samski ljudje bolj odporni in lahko tvorijo močnejša družbena omrežja kot poročeni, saj lahko iščejo dodatne priložnosti za druženje," pravi dr. Jess.

4. Ješ bolj zdravo.

»Čeprav obstaja veliko znanosti, ki bi podprla prednosti, ki jih prinaša zveza, pa je nezdrav, strupen, depresiven ali obsojen na ločitev odnos slabši tako za vaš um kot za telo.

Nezdravi in ​​nesrečni odnosi lahko vodijo do številnih škodljivih navad in prostorov za glavo, vključno s pogostitvijo (uživanjem vsega in spakiranjem kilogramov, ker potrebuješ "prijatelja") in nadzorom posta (uporaba izogibanja hrani kot načinu nadzora nad nečim, kar koli , v svojem življenju), «pravi trener za zmenke in strokovnjak za seks, Laurel House.

5. Vaša prijateljstva trajajo dlje.

Morda ne nameravamo, da bi se to zgodilo, toda ko se poročimo, veliko naših prijateljstev pade na stranski tir. Vaša prioriteta postane vaš zakonec in vaša družina.

To je v redu, toda druga stran je, da samski ljudje bolje ohranjajo in ohranjajo prijateljstva in so tako boljši prijatelji. Če imate v življenju skupine pomembnih ljudi, na katere vaše življenje ni tako razbito, če »tistega« ni več zraven.

10 nasvetov, kako ostati srečen, če živiš samsko življenje

6. Na koncu imate manj dolga.

Čeprav se denar ne enači z zdravjem ali srečo, je dolg zagotovo peklensko stresen. Izkazalo se je, da imajo samski ponavadi manj dolga. Če so težave z denarjem glavni vzroki za stres in stres povzroča smrt, je to veliko.

7. Postanete samozadostni.

Če ste sami, se naučite, kako v kakovostnem času uživati ​​sami s seboj. Sposobnost samostojnega obstoja in napredovanja je pomembna veščina preživetja, v kateri tisti v parih ne morejo vedno uživati.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: 7 razlogov, da ste samski, vas naredi bolj zdravega, pravi znanost.