Preskočite vitamine, uporabite optimizem, da dvignete imunski sistem

Nova študija kaže, da je resnično naravno, brez toksinov vbrizgavanje dobrega optimizma za ole lahko naša najboljša izbira za izboljšanje zdravja.

V eni študiji so raziskovalci odkrili, da pričakovanja študentov prava glede prihodnosti vplivajo na njihov imunski odziv.

Druge študije so pokazale, da se ljudje, ki so optimistični glede svojega zdravja, počutijo bolje.

Na primer, ljudje, ki so optimistični glede operacije presaditve srca, se bolje opomorejo od te naporne operacije.

Ni pa jasno, kako optimizem vpliva na vaše zdravje - ali pa vas pesimizem naredi manj zdravega.

Za to študijo, objavljeno v Psihološka znanost, reviji Združenja za psihološke znanosti, so raziskovalci zaposlili študente prvega letnika prava, tako da so jim poleti poslali paket pred začetkom pouka.

124 študentov, ki so sodelovali v raziskavi, so preučevali petkrat v šestih mesecih. Vsakič so odgovarjali na vprašanja, kako optimistično so se počutili glede pravne fakultete.

Nato so jim vbrizgali material, ki naj prikliče imunski odziv, in dva dni kasneje so se vrnili, da bi izmerili mesto injiciranja.

Večja izboklina v koži pomeni močnejši imunski odziv. Imunski sistemi so večplastni; ta test meri samo moč dela, ki je odgovoren za boj proti virusnim okužbam in nekaterim bakterijskim okužbam.

Študentski splošni pogled na življenje - ali so bili optimistično naravnani - ni upošteval razlik v imunskih odzivih med učenci. A ko so pričakovanja vsakega študenta glede pravne fakultete naraščala in upadala, je sledil njihov imunski odziv.

V bolj optimističnih časih bi imeli večje imunske odzive; v bolj pesimističnem času bolj počasen imunski odziv. Optimizem glede uspeha na določeni, pomembni domeni lahko prispeva k boljši imunosti proti nekaterim okužbam.

Seveda imajo študentje prava pogosto dobre razloge, da so optimistični ali pesimistični; v nekaj mesecih prvega semestra so dobili nekaj ocen in začeli ugotavljati, ali so na pravni fakulteti dobri ali slabi.

"Mislim, da ljudem ne bi svetovala, naj revidirajo svoja pričakovanja, da bodo nerealna," pravi psihologinja Suzanne Segerstrom z univerze v Kentuckyju.

"Če pa imajo ljudje nekoliko bolj pozitiven pogled na prihodnost, kot je dejansko res, je to prilagodljivo."

Vir: Združenje za psihološke znanosti