Fizična in duševna fleksibilnost pri starejših odraslih
Raziskovalci vedo, da imajo ljudje, ki so telesno aktivni, večji volumen možganov in več nedotaknjene bele snovi kot tisti, ki sedijo.
Zdaj nova študija raziskovalcev z Univerze v Illinoisu kaže, da imajo starejši ljudje večjo kognitivno fleksibilnost. Natančneje, ugotovili so, da imajo starejši odrasli, ki redno sodelujejo v zmerni do močni telesni aktivnosti, med počitkom bolj spremenljivo možgansko aktivnost kot tisti, ki tega ne počnejo. Ta variabilnost možganov je povezana z boljšo kognitivno zmogljivostjo, pravijo raziskovalci.
"Naša študija v kontekstu prejšnjih študij, ki so preučevale vedenjske variabilnosti pri kognitivnih nalogah, kaže, da so starejši odrasli bolj prilagodljivi, tako kognitivno kot glede možganske funkcije, kot njihovi manj sposobni vrstniki," je dejal raziskovalec dr. Art Kramer, direktor Beckmanovega inštituta za napredno znanost in tehnologijo.
Za študijo so raziskovalci spremljali 100 starejših odraslih udeležencev med 60. in 80. letom z merilniki pospeška (instrument, ki se uporablja za merjenje pospeška). To orodje je raziskovalcem omogočilo objektivno merjenje telesne aktivnosti udeležencev med tednom.
Raziskovalci so s funkcionalno magnetno resonanco analizirali tudi, kako se je raven kisika v krvi skozi čas spreminjala v možganih, kar odraža možgansko aktivnost vsakega udeleženca v mirovanju. Ocenili so tudi mikroskopsko celovitost vlaken bele snovi vsake osebe, ki prenašajo živčne impulze in medsebojno povezujejo možgane.
"Ugotovili smo, da je spontana možganska aktivnost pri bolj aktivnih odraslih pokazala več nihanj iz trenutka v trenutek," je povedala podoktorska raziskovalka Univerze v Illinoisu dr. Agnieszka Burzynska, ki je študijo izvajala s Kramerjem.
"V prejšnji študiji smo pokazali, da so v nekaterih istih predelih možganov tisti ljudje, ki imajo večjo možgansko variabilnost, bolje opravili tudi zapletene kognitivne naloge, zlasti inteligenčne naloge in spomin," je dodala Burzynska, zdaj profesorica v Koloradu. Državna univerza.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da so starejši odrasli, ki so bili bolj aktivni, imeli boljšo strukturo bele snovi kot njihovi manj aktivni vrstniki.
Nova raziskava izpostavlja še en način za oceno zdravja možganov pri staranju, je dejala Burzynska.
"Zanima nas, kako so možgani povezani s telesom in kako telesno zdravje vpliva na duševno in možgansko zdravje pri staranju," je dejala.
»Tu namesto strukturnega ukrepa izvajamo funkcionalno merilo zdravja možganov. In ugotavljamo, da je sledenje spremembam ravni oksigenacije v krvi skozi čas koristno za napovedovanje kognitivnega delovanja in telesnega zdravja pri staranju. "
Nova spoznanja so objavljena v reviji PLOS ONE.
Vir: Univerza v Illinoisu pri Urbana-Champaign
