Sočutna dejanja zakoncev lahko povečajo dobro počutje

Izrek, ki ga je bolje dati kot prejeti, dobi posebno podporo nove študije, ki najde dokaze, da je sočutje do zakonca samo po sebi koristno.

V študiji, objavljeni v reviji Čustva, so psihologi odkrili, da so čustvene koristi sočutnih dejanj za darovalca pomembne, ne glede na to, ali se prejemnik dejanja sploh zaveda ali ne.

Če mož na primer opazi, da gume na avtu njegove žene rabijo zrak, jih lahko zrači, preden se odpelje v službo. Ta gesta bi mu povečala čustveno počutje, ne glede na to, ali njegova žena opazi.

V študiji je dr. Harry Reis, profesor psihologije z Univerze v Rochesterju v New Yorku, vodil raziskovalno skupino, ki je preučevala 175 severnoameriških novopečenih mož in žena, poročenih v povprečju 7,17 meseca.

"Naša študija je bila zasnovana za preizkušanje hipoteze, ki jo je postavil Tenzin Gyatso, sedanji dalajlama," je dejal Reis, "da sočutna skrb za dobro počutje drugih krepi lastno čustveno stanje."

Ekipa psihologov, v kateri so bili dr. Ronald Rogge iz Rochestera in Michael Maniaci z univerze Florida Atlantic sta udeležence prosila, naj vodijo dvotedenski dnevni dnevnik, v katerem beležijo primere, v katerih je oba zakonca odložila osebne želje, da bi zadovoljila partnerjeve potrebe.

Toda raziskovalci so morali oceniti tudi čustveno počutje posameznikov. V ta namen so udeleženci vsak dan spremljali svoja vsakodnevna čustvena stanja na podlagi 14 pozitivnih in negativnih izrazov, kot so navdušeni, veseli, mirni, žalostni, jezni in prizadeti.

V 14 dneh so možje in žene poročale, da so vsak dan v povprečju dajali in prejemali sočutja .65 in .59, pri čemer so moški zaznali več takšnih dejanj kot njihovi partnerji.

Dejanja so vključevala stvari, kot so spreminjanje osebnih načrtov zaradi partnerja, početje nečesa, kar je pokazalo, da je partner cenjen, in izražanje nežnosti za zakonca.

Pred študijo so raziskovalci napovedali, da bo največji vpliv na darovalca prišel, ko bo dejanje prejemnik prepoznal, ker se bo zaradi priznanja darovalec počutil cenjenega.

Menili so tudi, da bi prejemnik občutil največ koristi, če bi bilo dejanje vzajemno priznano, v nasprotju s tistimi časi, ko je en partner zaznal sočutno dejanje, ki dejansko ni bilo namenjeno. Medtem ko so bile te napovedi potrjene, so raziskovalci odkrili nekaj drugega.

"Jasno je, da mora prejemnik opaziti sočutno dejanje, da bi mu čustveno koristil," je dejal Reis. "Toda priznanje je veliko manj pomemben dejavnik za darovalca."

Raziskovalci so ugotovili, da darovalci koristijo sočutna dejanja, ne glede na to, ali jih prejemnik izrecno opazi.

In v teh primerih so bile koristi za darovalce približno 45 odstotkov večje kot za prejemnike, kot določajo lestvice samoocenjevanja v dnevnih dnevnikih, pri čemer so bili učinki enako močni za moške in ženske.

Rezultati za Reisa kažejo, da je "ravnanje s sočutjem lahko njegova lastna nagrada."

Reis zdaj preučuje čustvene koristi porabe denarja za druge. Delo, čeprav predhodno, nakazuje, da se lahko zaradi porabe za druge človek počuti bolje, vendar le, če je cilj tej osebi v korist.

Poraba, da bi jih navdušili z radodarnostjo ali vizijo, ne naredi trika.

Vir: Univerza v Rochesterju