Šest zelenih idej za premagovanje zimskih blahov

Midweek Mentalno ozelenitev

Nekateri ljudje uspevajo v zimskih mesecih. Živijo za vznemirjenje, ko se spuščajo po smučiščih, pirutirajo po drsališčih in bombardirajo bližnje s snežnimi kepami. Čeprav bi se rad naučil drsati na drsalkah in obstaja nekaj ljudi, za katere menim, da bi se jim bilo treba dobro obrezati z velikimi količinami snega, me zimski meseci ne privlačijo s kakršno koli pravilnostjo.

Resnično, z zimo imam bizarne odnose ljubezni / sovraštva.

Po eni strani mi je všeč, ker pomeni vročo čokolado, prijetne puloverje in praznike. Tudi jaz imam precej rad občasni temni zimski dan (tu nastopi »bizarni« faktor).

Po drugi strani pa sovražim, ker sonce redko posije in tudi kadar je prehladno, da bi šel ven in resnično užival v vsem, kar rad počnem. Nimam sezonske afektivne motnje (ali SAD, sezonske depresije, ki ovira vašo sposobnost delovanja v določeni sezoni, ki je najpogosteje zima), vendar je moje razpoloženje v zimskih mesecih ponavadi bolj zabavno. Poleg tega je opazovanje konca prazničnih praznovanj prav depresivno.

Seveda, ko se je moja dilema srečala z mojo strastjo po ozelenitvi zemlje in mojih misli, se je rodil seznam zelenih načinov premagovanja zimskih blahov. Upoštevajte te ideje za zajezitev sezonskega bluesa, medtem ko ste prijazni do zemlje in njenih prebivalcev.

1. Načrtujte vikend potovanje.

Odmik od istega starega oltarja - še posebej v zimskih mesecih - vam lahko resno poveča razpoloženje. Razen če ste peš ali se peljete s kolesom (kar pomeni, da potovanja morda ne priporočam, če potujete dovolj daleč, da bi potovanje veljalo za »vikend«), se vam morda zdi, da potovanje ni najbolj okolju prijazno narediti; lahko pa ga ozelenite tako, da se odpeljete z javnim prevozom ali povabite nekaj prijateljev in se vozite z avtomobilom (dodatne točke za točkovanje ali najem hibrida), rezervirate sobo v okolju prijaznem hotelu, lokalno porabite in na enak način varčujete z vodo in energijo bi doma.

2. Okupirajte se doma.

V tistih še posebej bednih snežnih dneh ugasnite televizijo in poiščite kaj kreativnega ali konstruktivnega, v kar se lahko spustite. Mogoče je čas, da se končno naučite, kateri vitamini bi vam najbolj koristili, ali morda želite začeti načrtovati svoj vrt. Povabite prijatelje in družino na igralni večer (vrste kart in desk - manj električne energije!) Ali pa izpopolnite vegansko jed in jih navdušite s svojo živalim prijazno moč.

3. Pridružite se klubu, se udeležite tečaja ali organizirajte dogodek.

Številna območja imajo rekreacijske centre ali parke in oddelke za rekreacijo, ki vzdržujejo različne programe, razrede, organizacije in prireditve, ki ne zahtevajo izpostavljenosti temperaturam pod ničlo. Vprašajte se in ugotovite, ali vas kateri od njih zanima, ali se pozanimajte o organizaciji takšnega, ki ne obstaja. Potrebujete ideje? Kaj pa dražba ali prodaja na dvorišču za zbiranje denarja za vaše lokalno zavetišče za živali? Zavetišču ne bo le pomagal s sredstvi, ampak bo pomagal tudi reciklirati neželene predmete drugih ljudi. Srečni psički in manj smeti je v moji knjigi zmaga / zmaga.

4. Prostovoljno uporabite svoj čas in storitve.

Če postanete aktivni v namen, v katerega verjamete - in takšen, ki pomaga okolju - vas lahko odvrne od pomanjkanja sončne svetlobe, toplote in dolgočasja. Poleg tega se počutite precej dobro. Če vaše območje ne ponuja takšnih prostovoljnih priložnosti, poiščite nekaj idej o tem, kako ga začeti, na VolunteerMatch.org. Prav tako si oglejte sezname spletnega mesta za pripravljenost na nesreče in prostovoljno pomoč.

5. Dajte si nekaj, česar se veselite.

Odvisno od vremena in vaše sposobnosti, da se okoli, ko je zunaj še posebej mrzlo in zasneženo, se boste morda veselili katerega koli od naštetih. Še vedno pa lahko razmislite o načrtovanju daljnega časa zabave in okoljske odličnosti. Oglejte si interaktivni kviz ameriških novic in svetovnega poročila »Kako zelene so vaše počitnice?«, Ki preizkuša, kaj predlaga, da vidite, kako zelene so vaše počitnice, in poiščite nasvete, kako jih narediti še bolj okolju prijazne.

6. Malo zaplešite.

Ali pa se malo ljubite.Ja, spuščanje - ne glede na to, ali gre za ples, vadbo ali ljubezen - naredi možganom dobro. Fizična aktivnost, ki resnično črpa kri, vam ne pomaga le, da se počutite bolje fizično, ampak tudi pomaga pri omejevanju simptomov tesnobe in depresije, lajšanju stresa, povečanju samozavesti in boljšem spancu. In priznajmo si: vadba in seks porabljata malo - če sploh - neobnovljivih virov.

Če želite več idej za premagovanje depresije v tej sezoni, si oglejte 12 Zimskih uničiteljev depresije Therese J. Borchard.