Stres poslabša menstrualne simptome

Nova študija kaže, da stres zgodaj v mesečnem ciklu prispeva k izrazitejšim simptomom pred in med menstruacijo.

Raziskovalci na Nacionalnem zdravstvenem inštitutu in drugih institucijah verjamejo, da združenje povečuje možnost, da bi občutek stresa v tednih pred menstruacijo poslabšal simptome, ki so običajno povezani s predmenstrualnim sindromom in menstruacijo.

Ženske, ki so poročale o stresu dva tedna pred začetkom menstruacije, so imele dva do štirikrat večjo verjetnost, da bodo poročale o zmernih do hudih simptomih, kot pa ženske, ki niso čutile stresa.

Predmenstrualni sindrom je skupina fizičnih in psiholoških simptomov, ki se pojavijo v času ovulacije in se lahko razširijo v zgodnje dni menstruacije.

Simptomi vključujejo občutke jeze, tesnobe, spremembe razpoloženja, depresijo, utrujenost, zmanjšano koncentracijo, otekanje in občutljivost dojk, splošne bolečine in napenjanje v trebuhu.

Študijo so izvedli raziskovalci na Nacionalnem inštitutu za zdravje otrok in človekov razvoj (NICHD) Eunice Kennedy Shriver iz NIH, Univerzi v Massachusettsu-Amherstu in Državni univerzi v New Yorku v Buffalu.

Študija je bila objavljena na spletu v Journal of Women’s Health.

"Zanimalo nas je ugotoviti dejavnike, ki bi lahko napovedovali, kdo bi bil najbolj ogrožen zaradi hujših simptomov," je povedala dr. Audra Gollenberg, podoktorska sodelavka na oddelku za epidemiologijo, statistiko in preventivne raziskave pri NICHD.

"Mogoče bo mogoče zmanjšati ali preprečiti resnost teh simptomov s tehnikami, ki ženskam pomagajo, da se učinkoviteje spopadajo s stresom, kot so biofeedback, vadba ali sprostitvene tehnike."

Trenutna analiza je bila del študije NICHD BioCycle, ki jo je režiral dr. Enrique Schisterman, prav tako avtor tega članka.

Študija BioCycle želi raziskati delovanje jajčnikov med menstrualnim ciklusom pri zdravih ženskah. Raziskovalci so vprašalnike opravili pri 259 ženskah, starih od 18 do 44 let, ki niso imele nobenega dolgotrajnega zdravstvenega stanja in niso uporabljale peroralnih kontraceptivov ali drugih hormonskih pripravkov.

Vsaka ženska je bila opremljena z monitorjem plodnosti na domu, ki je spremljal faze njenega mesečnega cikla.

Ženske so izpolnile vprašalnike o ravni stresa za vsakega od štirih tednov ciklusa. Anketa je vključevala vprašanja, kot so:

• Kako pogosto ste se počutili nemogoče obvladovati pomembne stvari v svojem življenju?
• Kako pogosto ste bili v zadnjem času živčni ali pod stresom?
• Kako pogosto ste lahko nadzorovali prekinitve v svojem življenju?

Ženske so svoje odzive razvrstile po lestvici, in sicer od nikoli do dokaj pogosto. Poleg tedenskih vprašalnikov o stresu so ženske odgovarjale tudi na vprašalnike o svojih simptomih v tednu, ki sovpada z ovulacijo, in naslednjem tednu med menstruacijo.

Večina žensk (250) je v študiji sodelovala dva menstrualna ciklusa. Preostalih devet žensk je sodelovalo le en cikel.

Ženske, katerih odgovori kažejo, da se počutijo pod stresom, so pogosteje poročale o zmernih ali hudih stopnjah psiholoških simptomov, kot so depresija ali žalost, jok, jeza, razdražljivost in tesnoba, povezana z menstruacijo.

Podobno so tudi ženske, ki so se počutile pod stresom, pogosteje poročale o zmernih ali hudih telesnih simptomih, kot so bolečine v telesu, napenjanje v trebuhu, bolečine v križu, utrujenost, krči v trebuhu, glavobol in hrepenenje po sladki ali slani hrani.

Na splošno so ženske, ki so poročale o visoki stopnji stresa, med menstruacijo dva do štirikrat bolj verjetno poročale o zmernih do hudih psiholoških in fizičnih simptomih kot ženske, ki niso poročale o visoki ravni stresa.

Pri ženskah, ki so sodelovale v študiji več kot en cikel, so se simptomi ujemali s spremembami v ravni stresa.

Na primer, ženske, ki so se v tednih pred enim ciklom počutile pod stresom, v drugem pa niso imele stresa, so imele izrazitejše predmenstrualne simptome po ciklu, v katerem so poročale o stresu.

Ženske z visokim stresom pred obema ciklusoma so 25-krat bolj verjetno poročale o zmernih do hudih simptomih kot ženske z nizkim stresom pred obema cikloma.

Raziskovalci niso mogli izključiti, da lahko pričakovanje bolečine in drugi simptomi povečajo raven stresa pri ženskah in povzročijo hujše simptome. Vendar pa so to možnost skušali nadomestiti z zgodnjim podajanjem vprašalnikov o stresu, v tistih delih ženskih ciklov brez simptomov, ko je bilo manj verjetno, da bodo pričakovali hude simptome.

Številna zdravila se uporabljajo za zdravljenje simptomov predmenstrualnega sindroma, je dejala avtorica študije dr. Mary Hediger, prav tako iz oddelka za epidemiologijo, statistiko in preventivo. Sem spadajo diuretiki, zdravila proti bolečinam, peroralne kontracepcijske tablete, zdravila, ki zavirajo delovanje jajčnikov, in antidepresivi.

"Vsaka ženska je posameznica in nekatere ženske imajo lahko hude simptome, ki zahtevajo zdravila," je dejal dr. Hediger.

"Vendar bodo prihodnje študije morda pokazale, da lahko tehnike zmanjševanja stresa preprečijo ali zmanjšajo resnost predmenstrualnega sindroma, kar lahko nekaterim ženskam zagotovi stroškovno učinkovito alternativo zdravilom."

Vir: Nacionalni inštitut za zdravje

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 26. avgusta 2010.