Popijte 2 skodelici Joeja: poraba kave povezana z nižjim zaključkom samomora
Glede na novo študijo na Harvardski šoli za javno zdravje je tveganje za samomor pri odraslih, ki pijejo dve do štiri skodelice kofeinske kave na dan, približno polovico manjše kot pri tistih, ki pijejo kavo brez kofeina ali zelo malo ali nič kave.
Tveganje samomora v tej študiji se nanaša na tiste ljudi, ki so samomor dejansko dokončali; raziskovalci niso izmerili dejanskega tveganja za samomor, kot ga pogosto omenjajo drugi raziskovalci (kar bi vključevalo tiste, ki so poskusili samomor, vendar niso uspeli).
"V nasprotju s prejšnjimi preiskavami smo lahko ocenili povezanost uživanja kofeinskih in brezkofeinskih pijač, kofein pa smo opredelili kot najverjetnejšega kandidata za kakršen koli domnevni zaščitni učinek kave," je povedal vodilni raziskovalec dr. Michel Lucas, raziskovalka na oddelku za prehrano pri HSPH.
Kofein ne samo, da stimulira centralni živčni sistem, temveč lahko deluje kot blag antidepresiv, saj spodbuja proizvodnjo nekaterih nevrotransmiterjev v možganih, vključno s serotoninom, dopaminom in noradrenalinom. To bi lahko pojasnilo manjše tveganje za depresijo med uživalci kave, ugotovljeno v preteklih epidemioloških študijah, so poročali raziskovalci.
Za študijo so znanstveniki preučili podatke o 43.599 moških, vključenih v nadaljnjo študijo zdravstvenih delavcev (HPFS) od leta 1988 do 2008; 73.820 žensk v zdravstveni študiji medicinskih sester (NHS) od leta 1992 do 2008 in 91.005 žensk v zdravstveni študiji medicinskih sester II (NHSII) med letoma 1993 in 2007.
Vsako štiri leta so z vprašalniki poročali o vnosu kofeina, kave in brezkofeinske kave.
Poraba kofeina je bila izračunana iz kave in drugih virov, vključno s čajem, kofeinskimi brezalkoholnimi pijačami in čokolado. Kava je bila glavni vir kofeina, vendar je bila 80-odstotna za NHS, 71-odstotna za NHS II in 79-odstotna za HPFS.
Med udeleženci treh študij je bilo 277 smrtnih žrtev zaradi samomora. Raziskovalci niso ocenili tistih, ki so imeli samomorilne misli, načrt samomora ali tistih, ki so poskusili samomor, vendar ga niso dokončali.
Ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni ocenjujejo, da je za vsak končan samomor še 25 ljudi poskusilo samomor, vendar ni uspelo.
Kljub ugotovitvam raziskovalci ne priporočajo odraslim depresijam, da povečajo porabo kofeina, ker večina ljudi prilagodi vnos kofeina na raven, ki se jim zdi primerna, povečanje pa lahko povzroči neprijetne stranske učinke.
"Naši rezultati na splošno kažejo, da je malo več koristi za uživanje več kot dve do tri skodelice na dan ali 400 mg kofeina na dan," so povedali avtorji.
Raziskovalci niso opazili nobene pomembne razlike v tveganju med tistimi, ki so popili dve do tri skodelice kave na dan, in tistimi, ki so imeli štiri ali več skodelic na dan, verjetno zaradi majhnega števila primerov samomorov v teh kategorijah.
V predhodni študiji depresije kave HSPH pa so znanstveniki opazili največji učinek med tistimi, ki so pili štiri ali več skodelic na dan. Finski raziskovalci so dejansko ugotovili večje tveganje za samomor med ljudmi, ki pijejo osem ali devet skodelic na dan. Le malo udeležencev obeh študij HSPH je popilo toliko kave, zato študije niso obravnavale vpliva šestih ali več skodelic kave na dan.
Študija je objavljena v Svetovni časopis za biološko psihiatrijo.
Vir: Univerza Harvard
