Slabo počutje zaradi staranja lahko škoduje spominu in sluhu

Nove raziskave so pokazale, da starejši odrasli, ko negativno občutijo staranje, morda nimajo zaupanja v svoje sposobnosti, da slišijo in si zapomnijo stvari, zaradi česar imajo slabe rezultate pri obeh.

"Občutki ljudi glede staranja vplivajo na njihove senzorične in kognitivne funkcije," je dejala dr. Alison Chasteen, profesorica na oddelku za psihologijo Univerze v Torontu in glavna avtorica študije.

»Ti občutki pogosto temeljijo na stereotipih o staranju in pripombah okolice, da jim odpoveduje sluh in spomin. Torej moramo razumeti dejavnike, ki vplivajo na njihovo vsakdanje življenje, globlje in širše. «

Za študijo so raziskovalci preučili tri spremenljivke: pogledi na staranje; samozaznavanje svojih zmožnosti slišati in zapomniti; in dejansko izvajanje obeh funkcij pri 301 odraslih med 56. in 96. letom starosti.

Udeleženci so opravili standardne preizkuse sluha, da bi ugotovili njihovo sposobnost slišanja.

Sledila je vrsta opozorilnih nalog za preizkus spomina. Ogledali so si seznam 15 besed na računalniškem zaslonu in poslušali drug seznam besed v slušalkah. Nato so zapisali toliko besed, kolikor so se jih spomnili.

Tretji test je zahteval, da so poslušali in ponovili seznam petih besed, nato pa so jih po petminutni zamudi priklicali. To je zagotovilo natančno merjenje uspešnosti vsakega udeleženca v obeh funkcijah, so pojasnili raziskovalci.

Nato so udeleženci odgovorili na vrsto vprašanj in izjav, ki se nanašajo na njihovo lastno dojemanje njihovih slušnih in spominskih sposobnosti. Prosili so jih, naj se strinjajo ali ne strinjajo z izjavami, kot so: "Dobro si zapomnim imena" ali "Z lahkoto se pogovorim po telefonu."

Da bi ocenili svoje poglede na staranje, so jih prosili, naj si zamislijo 15 scenarijev in svoje pomisleke glede vsakega ocenijo glede na starost.

V enem so jih prosili, naj si predstavljajo, da so bili udeleženi v prometni nesreči, v kateri ni jasno, kdo je kriv, in navedejo, kako zaskrbljeni bi bili, da bi bili zaradi starosti krivi za nesrečo.

Vprašali so jih tudi, kako zelo jih skrbi, da bi bili sami, ko se starajo, izgubljajo neodvisnost, postajajo bolj pozabljivi in ​​najdejo zadovoljstvo v svojem življenju.

"Tisti, ki so imeli negativne poglede na staranje in so verjeli, da imajo težave s svojimi sposobnostmi, da slišijo in si zapomnijo stvari, so se slabo odrezali tudi pri preskusih sluha in spomina," je dejal Chasteen.

»To še ne pomeni, da imajo vsi starejši odrasli, ki imajo slabo sposobnost sluha in spomina, negativne poglede na staranje. Ne gre za to, da negativni pogledi na staranje povzročajo slabo delovanje nekaterih funkcij - preprosto obstaja močna povezava med njima, ko negativni pogled vpliva na zaupanje posameznika v sposobnost delovanja. "

Opozorila je, da je treba pri določanju njihovega kognitivnega in senzoričnega zdravja upoštevati dojemanje starejših o njihovih zmožnostih delovanja in kako se počutijo glede staranja.

Priporoča izobraževanje starejših o načinih, kako lahko vplivajo na njihove izkušnje staranja, vključno z izvajanjem vaj za izboljšanje njihove kognitivne in fizične zmogljivosti ter razbijanjem stereotipov o staranju.

"Če vemo, da bi sprememba tega, kako se starejši odrasli počutijo do sebe, lahko izboljšala njihove sposobnosti slišati in se spomniti, bo omogočila razvoj ukrepov za izboljšanje njihove kakovosti življenja," je dejala.

Študija je bila objavljena leta Psihologija in staranje.

Vir: Univerza v Torontu