Nova metoda lahko napove dovzetnost za stres
Čeprav stres lahko poveča tveganje za slabo duševno ali fizično zdravje, pa vsi niso prizadeti enako.
Raziskovalci zdaj poročajo, da so razvili način za prepoznavanje tistih, ki so najbolj dovzetni za stres, in ustvarjajo priložnost za intervencije, preden ta uide izpod nadzora.
V prispevku, ki je bil nedavno objavljen v reviji Stres, Profesor psihologije na univerzi Concordia, dr. Jean-Philippe Gouin, je spremljal 76 univerzitetnih študentov v obdobjih z nižjim stresom na začetku in večjim stresom med izpitnim obdobjem.
Ugotovil je, da čeprav se vsi študentje med finali srečujejo s podobnimi izzivi, le nekateri izmed njih razvijejo znatno stisko.
Gouin je s pomočjo kolegov zabeležil variabilnost srčnega utripa udeležencev, ko so se sproščali in ko so razmišljali o stvareh, ki jih navadno najbolj skrbijo.
Raziskovalci so tudi spremljali razpoloženje udeležencev v času nizkega stresa v začetku semestra in v času velikega stresa tik pred izpiti.
Ugotovili so, da so tisti, ki so imeli manj spremenljiv srčni utrip, ko so začeli skrbeti, bolj verjetno pozneje izpostavljeni velikemu stresu, ko so se soočili s finalom.
Rekel je Gouin: "V mirovanju je bolj spremenljiv srčni utrip dobra stvar. To kaže, da vaš parasimpatični živčni sistem trdo dela. To je sistem, ki je odgovoren za stanje "počivaj in prebavi" - nasprotno od "boj ali beg." energija.
»Ko se v življenju soočite z resnično grožnjo, vam reden srčni utrip pomaga rešiti situacijo. Če v džungli naletite na leva, želite, da vam srčni utrip ostane na konstantno visoki ravni, da boste lahko čim hitreje pobegnili, «je dejal.
»Če pa vaše telo kaže enako reakcijo, ko vas skrbi kaj, kar se lahko zgodi ali pa tudi ne - na primer neuspešen izpit -, boste morda bolj dovzetni za stres.
»Z določitvijo tistih v splošni populaciji, ki so najbolj izpostavljeni stresu, lahko posežemo, preden dosežejo prelomno točko - in upajmo, da s tem preprečimo negativne posledice stresa. Zato je pomembno, da imamo objektivno diagnostično orodje, kot je to. "
Vir: Univerza Concordia
