Nezadosten spanec, povezan z izgubo kosti

Nova študija kaže, da je kronično nezadostno spanje lahko dejavnik razvoja osteoporoze.

Strokovnjaki menijo, da je pomanjkanje spanja morda neprepoznan dejavnik tveganja za izgubo kosti in bi lahko razložil, zakaj pri približno polovici ocenjenih 54 milijonov Američanov z nizko kostno maso ali osteoporozo ni jasnega vzroka za osteoporozo.

Preiskovalci so ugotovili, da so zdravi moški po treh tednih kumulativne omejitve spanja in cirkadianskih motenj znižali raven označevalca tvorbe kosti v krvi - podobno kot pri zaostanku z reaktivnimi gibi ali pri izmeničnem delu - medtem ko je biološki označevalec resorpcije ali razgradnje kosti je bila nespremenjena.

"To spremenjeno ravnotežje kosti ustvarja potencialno okno za izgubo kosti, ki bi lahko privedlo do osteoporoze in zlomov kosti," je povedala vodja preiskave Christine Swanson, docentka na Univerzi v Koloradu v Aurori v Kolonu.

Prevladuje tudi neustrezen spanec, ki občasno prizadene več kot 25 odstotkov prebivalstva ZDA in pogosto 10 odstotkov, poročajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni.

Deset moških v tej študiji je bilo del večje študije, ki so jo nekateri soavtorji Swansona leta 2012 izvedli v bolnišnici Brigham in Women's Hospital v Bostonu. Ta študija je ocenila zdravstvene posledice omejitve spanja v kombinaciji s cirkadianskimi motnjami. Swanson je cirkadijske motnje opredelil kot "neskladje med vašo notranjo telesno uro in okoljem, ki ga povzroča življenje krajšega ali daljšega dne od 24 ur."

Študenti so ostali v laboratoriju, kjer so tri tedne šli vsak dan štiri ure pozneje kot prejšnji dan, kar je imelo za posledico 28-urni "dan". Swanson je to spremembo primerjal z "letenjem štirih časovnih pasov zahodno vsak dan tri tedne."

Moški so smeli spati le 5,6 ure v 24-urnem obdobju, saj je kratek spanec pogost tudi za delavce ponoči in izmensko. Med budnostjo so moški v celotni študiji jedli enake količine kalorij in hranil.

Vzorci krvi so bili pridobljeni na začetku in po treh tednih manipulacije s spanjem za merjenje kostnih biomarkerjev. Šest moških je bilo starih od 20 do 27 let, ostali štirje pa od 55 do 65 let.

Omejeno financiranje je ženskam v tej študiji najprej preprečilo pregled seruma, vendar skupina načrtuje raziskavo spolnih razlik v razmerju med spanjem in kostmi v nadaljnjih študijah.

Po treh tednih so vsi moški znatno znižali raven označevalca kosti, imenovanega P1NP, v primerjavi z izhodiščem, so poročali raziskovalci. Ta upad je bil večji pri mlajših moških kot pri starejših moških: 27 odstotkov v primerjavi z 18 odstotki.

Dodala je, da ravni označevalca kostne resorpcije CTX ostajajo nespremenjene, kar kaže na to, da se lahko stara kost razgradi, ne da bi nastala nova kost.

"Ti podatki kažejo, da so motnje spanja morda najbolj škodljive za presnovo kosti v zgodnejšem življenju, ko sta rast in prirast kosti ključnega pomena za dolgoročno zdravje okostja," je dejala.

"Potrebne so nadaljnje študije, da se te ugotovitve potrdijo in ugotovijo, ali obstajajo razlike pri ženskah."

Študija je bila predstavljena na 99. letnem srečanju Endocrine Society v Orlandu na Floridi.

Vir: Endokrino društvo