Vadba izboljšuje spolno funkcijo pri moških

Nove raziskave kažejo, da koristi za vadbo za moške presega izboljšanje zdravja srca in ožilja ter nadzor teže.

V študiji so preiskovalci ugotovili, da imajo moški, ki telovadijo več, ne glede na raso boljšo erektilno in spolno funkcijo.

Medtem ko so pretekle študije poudarjale razmerje med boljšo erektilno funkcijo in telesno vadbo, so afroameriški moški v tej literaturi premalo predstavljeni.

"Študija je prva, ki povezuje koristi vadbe v povezavi z izboljšano erektilno in spolno funkcijo pri rasno raznoliki skupini bolnikov," je povedala dr. Adriana Vidal, višja avtorica študije in raziskovalka na Cedars-Sinai. Celostni inštitut za rak Samuel Oschin in oddelek za kirurgijo v Los Angelesu.

Raziskava je bila objavljena v Časopis za spolno medicino.

Med študijo je skoraj 300 posameznikov samo poročalo o svojih stopnjah aktivnosti, ki so jih raziskovalci nato opredelili kot sedeče, blago aktivne, zmerno aktivne ali zelo aktivne.

Preiskovanci so tudi sami poročali o svoji spolni funkciji, vključno s sposobnostjo erekcije, orgazmov, kakovostjo in pogostostjo erekcije ter splošno spolno funkcijo.

Preiskovalci so odkrili, da so moški, ki so poročali o pogostejših vadbah - skupaj 18 presnovnih ekvivalentov ali METS na teden - imeli višje rezultate spolne funkcije, ne glede na raso.

MET ure odražajo skupni čas vadbe in intenzivnost vadbe.

S kombiniranjem vaj z različno intenzivnostjo je mogoče doseči skupno 18 METS, vendar je to enakovredno dve uri naporne vadbe, kot sta tek ali plavanje, 3,5 ure zmerne vadbe ali šest ur lahke vadbe.

Raziskovalci so ugotovili, da so moški katere koli narodnosti, ki so izvajali manj kot 18 METS na teden, poročali o nižji ravni spolne funkcije. Dodatni dejavniki nizke spolne funkcije so bili sladkorna bolezen, starejša starost, preteklo ali trenutno kajenje in bolezen koronarnih arterij.

Stephen Freedland, MD, soavtor študije, je opozoril, da je treba vadbo prilagoditi vsakemu posamezniku.

"Kar zadeva vadbo, ni enotnega pristopa," je dejal Freedland, ki je hkrati tudi so-direktor programa za genetiko in preprečevanje raka na Cedars-Sinai.

"Vendar smo prepričani, da je celo neka vadba, četudi manj intenzivna, boljša od nobene vadbe."

Vir: Cedars Sinai-EurekAlert!