Triatlonci bolečino prenašajo bolje kot nešportniki

Triatlonci morajo biti težki, vendar je zelo malo znanega o tem, kaj jim daje njihove izjemne sposobnosti. Zdaj nova študija raziskovalcev z univerze v Tel Avivu ugotavlja, da triatlonci občutijo manj bolečin kot običajni telovadci.

"V naši študiji so triatlonci bolečino ocenili nižje po intenzivnosti, jo dlje prenašali in zavirali bolje kot posamezniki v kontrolni skupini," je dejala dr. Ruth Defrin z oddelka za fizikalno terapijo na Medicinski fakulteti TAU's Sackler.

"Menimo, da na teh razlikah temeljijo tako fiziološki kot psihološki dejavniki in pomagajo razložiti, kako so triatlonci sposobni nastopiti na tako visoki ravni."

Za študijo so raziskovalci, med njimi Defrin in doktorand Nirit Geva, spremljali 19 triatloncev in 17 nešportnikov.

Triatlonci so bili ljudje, ki so trenirali in tekmovali v vsaj dveh triatlonih na leto - vključno z nekaterimi razvpito zahtevnimi Ironman triatloni, ki jih sestavljajo 2,4 milje plavanja, 112 milj vožnje s kolesom in 26,2 milje maratona .

Nešportniki so bili ljudje, ki so izvajali netekmovalne vaje, kot so teki teka, plavanja ali aerobike.

Vsem udeležencem je bila podvržena baterija testov psihofizične bolečine, ki so vključevale uporabo grelne naprave na eno roko in potopitev druge roke v kopel s hladno vodo.

Izpolnili so tudi vprašalnike o svojem odnosu do bolečine.

Na testih so triatlonci bolečino prepoznali enako dobro kot nešportniki, vendar so jo zaznali kot manj močno in so jo lahko dlje zdržali.

Raziskovalci so dejali, da je odkrivanje bolečine razmeroma neposredna senzorična izkušnja, medtem ko ocenjevanje bolečine in pripravljenost in zmožnost prenašanja vključuje odnos, motivacijo in življenjske izkušnje.

Triatlonci so poročali, da se manj bojijo in skrbijo zaradi bolečin, kar bi lahko pomagalo razložiti njihovo višjo toleranco, so povedali raziskovalci.

Triatlonci so pokazali tudi boljšo sposobnost zaviranja bolečine kot nešportniki, merjeno s pogojeno modulacijo bolečine - stopnjo, do katere telo lajša eno bolečino kot odziv na drugo.

Raziskovalci pravijo, da je tudi tu lahko dejavnik psihologija. Triatlonci z manj strahu pred bolečino so pokazali boljšo regulacijo bolečine. Prejšnje študije so podobno pokazale, da lahko psihološka manipulacija vpliva na zaznavanje bolečine.

Druga razlaga za nižjo oceno bolečine triatloncev, višjo toleranco za bolečino in boljšo regulacijo bolečine je ta, da so svoja telesa naučili, da se z intenzivnim treningom močno odzivajo na boleče dražljaje.

Raziskovalci TAU so dejali, da njihova študija - skupaj z obstoječo literaturo - kaže, da psihologija in fiziologija skupaj omogočata triatloncem, da počnejo to, kar počnejo.

"Zelo težko je ločiti fiziologijo in psihologijo," je dejal Defrin. "Toda na splošno so izkušnje vsota teh dejavnikov."

Raziskovalci načrtujejo nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali triatlonci sodelujejo v njihovem športu, ker čutijo manj bolečine ali manj bolečine, ker se ukvarjajo s svojim športom.

Če se izkaže, da intenziven trening dejansko pomaga zmanjšati in uravnavati bolečino, bi ga lahko uporabili za zdravljenje ljudi s kronično bolečino.

Tako kot triatlonci tudi bolniki s kronično bolečino trpijo vsak dan, toda bolečina se jim zdi izpod nadzora in ima nasprotni učinek, ki oslabi in ne okrepi zaviranje bolečine.

Ugotovitve so bile objavljene v reviji Bolečina v avgustu.

Vir: Ameriški prijatelji univerze v Tel Avivu