Joga med zaprtjem očetu pomaga izboljšati starševske spretnosti
Ko se koristi joge še naprej povečujejo, nova študija odkriva edinstveno vedenjsko povezavo, saj je raziskovalec v zanimivem okolju ugotovil, da lahko joga pomaga očetom v zaporu, da so boljši očetje.
Vzgojiteljica Washingtonske državne univerze Jennifer Crawford je ugotovila, da joga, ki lahko izboljša telesno in duševno zdravje, pomaga tudi zaprtim očetom, da izboljšajo svoje starševske sposobnosti.
Crawford deli svoje izkušnje kot vzgojiteljica v zaporih. "Imeli bi tečaj o določeni temi, na primer o razvoju otroka ali določanju omejitev," je dejal Crawford. "To bi trajalo približno eno uro, nato pa bi prišel inštruktor joge in vodil tečaj joge."
Študija v okrožnem zaporu okrožja Chelan v Wenatcheeju je potekala tri leta s 14 različnimi skupinami moških. Program je bil oglaševan za zapornike, ki so bili starši majhnih otrok.
Rezultati, objavljeni v California Journal of Health Promotion, so pokazali, da so zaporniki med drugimi koristmi pokazali, da se bolj zavedajo in sprejemajo svojo ranljivost in odzivnost na otroke.
Cilj programa, imenovanega »Fit očetje, uspešne družine, znotraj in zunaj«, je bil preprečiti zlorabo otrok in zmanjšati recidiv z izboljšanjem odpornosti staršev.
"Joga je lahko fizično zahtevna in začetni odzivi udeležencev so to potrdili," je dejal Crawford. "Verjamem, da je vadba joge pomagala udeležencem, da so se pripravljeni učiti, in povečala njihovo pripravljenost, da preizkusijo nove ideje, absorbirajo nove informacije in jih začnejo uporabljati v svojem življenju."
Čeprav se inštruktor joge za vsako urico zaradi predpisov o zaporu ni mogel fizično dotakniti udeležencev, je Crawford dejal, da pouk ni videti tako nenavadno.
"Bilo je zelo podobno temu, kar bi človek videl v običajni telovadnici za jogo - razen varnostnikov, ki vstopajo in izstopajo iz sobe," je dejala.
Inštruktor je vsak razred začel z vajo centriranja, nato pa poučeval preprosta zaporedja, ki so se osredotočala na stoječe položaje; bolj zapletene poze niso bile uporabljene zaradi možnih zdravstvenih težav med zaporniki.
Izven pouka so zaporniki izvajali dnevniške vaje, kot so pisanje o lastni vzgoji ali načinih komuniciranja s svojimi otroki.
Pouk joge je bil oblikovan po zgledu drugih programov po državi. Roditeljski pouk je sledil učnemu načrtu, ki je temeljil na uveljavljenem tečaju, ki se je poučeval v drugih popravnih okoljih, imenovanem "Fit2bFathers", ki ga je razvila Ohio State University Extension.
Čeprav študija ni vsebovala kontrolnih skupin, je Crawford dejala, da upa, da bo v prihodnosti izvedla strožje študije.
Vir: Washington State University / EurekAlert
