Govorite z zakoncem ali prijateljem?

Čas je, da se malo zabavate. Igrajmo igro.

Vsakega od spodnjih odgovorov povežite z ugibanjem, koga govorite: zakonca ali prijatelja?

1. Zmedeni ste, da so vas čakali deset minut. Ti rečeš:

1. "Kaj se je zgodilo? Bil sem zaskrbljen. Če vidite, da zamujate v prihodnosti, bi rad, da mi pošljete sporočilo. "
2. "Kaj je narobe s teboj? Povedal sem ti, da se dobivava ob 18h. Ali ne morete biti kdaj pravočasno? "

2. Sovražite, ko ljudje pripovedujejo svoje zgodbe s preveč podrobnostmi. Ti rečeš:

1. »Ne morem te več poslušati. Ne morete kdajkoli povej mi karkoli brez vključitvevsak mali, neumna podrobnost? "
2. "Razumem. Vaša mama je bila osupla nad tem, kar se je zgodilo. Verjetno je bilo težko. "

3. Na večerji ste. Nekdo za mizo je razlil pijačo. Je to vaš zakonec ali prijatelj?

1. »Tukaj je prtiček, da ga obrišem. Še dobro, da vam ni šlo po oblačilih. Ali želite naročiti nadomestno? "
2. »Kolikokrat sem ti rekel, da piješ preveč? Zdaj se niti pijače ne morete držati, ne da bi jo razlili? "

Kviz je končan. Kako ti je šlo? Mislim, da ste razumeli. Kadar smo sitni nad svojimi prijatelji, se ponavadi odzovemo spoštljivo. Ko pa nas moti zakonca, pogosto naredimo jezne, grde replike in pozabimo na svoje dobre manire.

Torej, kako lahko omilite svoj odziv na zakonca, tudi če vas vedenje zakonca resnično moti? Tu je pet predlogov:

1. Najprej globoko vdihnite. Vdihnite počasi. Izdihnite počasi. Ponovite dvakrat. Ob zadnjem izdihu izgovorite pozitivno izjavo, na primer: "V redu bo;" "To bom prešel." Začutite se sproščujoče in se prepustite.
2. Zdaj, ko je vaše telo manj obudeno, vam ne bo več treba biti sarkastičen in kaznovalni do svojega zakonca. Da, še vedno vas moti, vendar upajmo, da lahko zdaj rečete kar koli želite na manj oster način.
3. Ko ublažite pristop k vedenju zakonca, ste lahko bolj usmerjeni k rešitvam, na primer v besedilu: "Če vidite, da zamujate, bi res rad, da mi pošljete SMS."
4. Ko opraskate svoj sarkazem, se lahko odzovete tako, da se čustveno povežete in ne distancirate, kot v: »Razumem. Vaša mama je bila osupla nad tem, kar se je zgodilo. Verjetno je bilo težko. "
5. Ko vas ne preplavijo več občutki, lahko premišljujete, kako se želite odzvati, ne le odzvati, na takojšnjo situacijo, na primer: »Tukaj je prtiček, da ga obrišete. Še dobro, da vam ni šlo po oblačilih. Mislite, da želite naročiti nadomestno? "

Da, stvari, ki jih počneta zakonca, nas bodo jezile. To je neizogibno. Toda kako se odzivamo na to, kar počneta zakonca, je razlika med:

• ali se boste počutili osamljene ali ljubljene
• ali se boste počutili povezane ali oddaljene
• ali se bodo napetosti med vami stopnjevale ali zmanjšale
• ali bo vaša zveza venela ali rasla

Ti izbiraš.

©2016