Pozabite na poročeno blaženost: Zakonski stres, povezan z depresijo
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze Wisconsin-Madison (UW-Madison), je pokazala, da ljudje, ki doživljajo kronični zakonski stres, manj uživajo v pozitivnih izkušnjah, kar je znak depresije. Po mnenju raziskovalcev verjetneje poročajo tudi o drugih simptomih depresije.
Ugotovitve so po besedah vodje študije dr. Richarda Davidsona, profesorja psihologije in psihiatrije, pomembne, ker bi raziskovalcem lahko pomagale razumeti, kaj nekatere ljudi naredi bolj občutljive na duševne in čustvene zdravstvene izzive. Prav tako lahko pomagajo znanstvenikom pri razvoju orodij za preprečevanje teh izzivov, je poudaril.
Po številnih študijah so poročeni ljudje na splošno srečnejši in bolj zdravi kot samski. Toda zakonska zveza je lahko tudi eden najpomembnejših virov dolgotrajnega socialnega stresa, so domnevali raziskovalci.
Zato so menili, da bi lahko kronični zakonski stres predstavljal dober model, kako lahko drugi običajni stresorji povzročijo depresijo in podobna stanja.
"Kako to, da vam stresor zaide pod kožo in kako so nekateri bolj ranljivi za neprilagojene odzive?" je vprašala magistrica UW-Madison Regina Lapate, vodilna avtorica študije.
Za študijo - del študije Midlife in United States (MIDUS), ki jo je režirala dr. Carol Ryff, direktorica Inštituta za staranje na univerzi - so raziskovalci zaposlili poročene odrasle, da so izpolnili vprašalnike, s katerimi so stres ocenili na šest- točkovna lestvica.
Vsako osebo so spraševali na različna vprašanja, na primer o tem, kako pogosto se partner počuti razočaran ali kako pogosto jih zakonec kritizira. Ocenili so jih tudi glede depresije.
Vprašalnik in ocene depresije so ponovili približno devet let kasneje.
Nazadnje so bili pari po 11 letih po začetnem vprašalniku povabljeni v laboratorij na testiranje čustvenega odziva, kar je sredstvo za merjenje njihove odpornosti. Raziskovalci pojasnjujejo, da odpornost s čustvene perspektive odraža, kako hitro se lahko človek opomore od negativne izkušnje.
Udeležencem je bilo prikazanih 90 slik, ki so vsebovale mešanico negativnih, nevtralnih in pozitivnih fotografij, na primer nasmejanega para mati-hči. Po mnenju raziskovalcev so izmerili električno aktivnost valovitega supercilija, znanega tudi kot namrščena mišica, da bi ocenili intenzivnost in trajanje njihovih odzivov na fotografije.
Kot kaže vzdevek, se namrščena mišica močneje aktivira med negativnim odzivom. V mirovanju ima mišica bazalno napetost, a med pozitivnim čustvenim odzivom mišica postane bolj sproščena, pojasnjujejo znanstveniki.
Po mnenju raziskovalcev je zanesljiv način za merjenje čustvenega odziva merjenje, kako mišica se aktivira ali sprosti in kako dolgo traja, da ponovno dosežemo bazalno raven. Ugotavljajo, da je bilo orodje že prej uporabljeno za oceno depresije.
"To je lep način, da ugotovite, kaj ljudje doživljajo, ne da bi ljudi vprašali za njihov čustveni odziv:" Kako se počutite? "Je dejal Lapate.
Prejšnje študije so pokazale, da imajo depresivni ljudje minljiv odziv po pozitivnih čustvenih sprožilcih. Raziskovalci so povedali, da jih zanima ne le, koliko se mišica sprosti ali napne, ko si človek pogleda sliko, ampak tudi, kako dolgo traja, da odziv popusti.
"Če merite samo v enem trenutku, izgubite dragocene informacije," je dejal Lapate.
Raziskovalci so ugotovili, da je najpomembnejših pet do osem sekund po izpostavitvi pozitivnim slikam.
Ljudje, ki so poročali o višjem zakonskem stresu, so se na pozitivne podobe odzvali krajše kot tisti, ki so poročali o večjem zadovoljstvu v zakonski zvezi. Raziskovalci niso ugotovili pomembne razlike v času negativnih odzivov.
Davidson in drugi raziskovalci pravijo, da jih zanima, kako ljudem pomagati spremeniti to oslabljeno sposobnost uživanja pozitivnih izkušenj, kar jim bo omogočilo, da bodo bolj odporni na stres.
"Če parafraziram nalepko odbijača:" Stres se zgodi, "je dejal. "Ne obstaja življenje, ki bi bilo popolnoma zavarovano iz pramenov in puščic vsakdanjega življenja."
Toda razumevanje mehanizmov, zaradi katerih so nekateri posamezniki bolj nagnjeni k depresiji in drugim čustvenim motnjam, bi lahko pomagalo znanstvenikom najti orodja - kot je meditacija -, da bi to preprečili, pravi Davidson.
"Kako lahko s preprostimi posegi dejansko spremenimo ta odziv?" rekel je. "Kaj lahko storimo, da se naučimo gojiti odpornejši čustveni slog?"
Študija je bila objavljena v Časopis za psihofiziologijo.
Vir: Univerza Wisconsin-Madison
