Anketa ugotavlja, da se v jogi obeta bipolarna motnja

Nova raziskava naredi prve korake k oceni vrednosti joge za ljudi z bipolarno motnjo (BD). Kot poročajo v Časopis za psihiatrično prakso, raziskava ugotavlja na splošno pozitivne rezultate, z nekaj izjemami.

"Ni znanstvene literature o hatha jogi za bipolarno motnjo," je povedala vodilna avtorica Lisa Uebelacker, dr.

»Obstaja razlog za razmišljanje, da obstajajo načini, na katere je lahko čudovito, in načini, na katere morda ni varno. Zanima nas preučevanje hatha joge za bipolarno kot dodatno zdravljenje farmakoterapije. "

Hatha joga je na Zahodu vse bolj poznana praksa, pri kateri se ljudje premikajo med različnimi pozi. Pogosto vključuje dihalne prakse in meditacijo.

Kolektivno pričevanje kaže, da je joga lahko v veliko pomoč, včasih pa tudi tvegana.

Večina odzivov več kot 70 ljudi, ki so odgovorili na spletno raziskavo študije, je bila, da ima joga koristi za ljudi z bipolarno motnjo.

Na vprašanje: "Kakšen vpliv ima joga na vaše življenje?" velika večina odzivov je bila pozitivnih in približno vsak peti anketirani je jogo označil za "spreminjanje življenja".

Eden je celo rekel: »Joga mi je rešila življenje. ... Danes ne bi bil več živ, če ne bi bila joga. "

Devetindvajset drugih anketirancev je reklo, da joga zmanjšuje tesnobo in spodbuja umiritev ali zagotavlja druge čustvene koristi. Umirjenost se je pokazala tudi kot posebna korist za 23 anketirancev na vprašanje, kako joga vpliva na simptome manije.

Druge prednosti, ki so bile večkrat omenjene, so bile odvračanje od depresivnih misli in večja jasnost misli.

"Obstajajo jasni dokazi, da je joga močna praksa za nekatere posameznike z BD," so v prispevku zapisali raziskovalci. "Presenetljivo je bilo, da so nekateri anketiranci očitno verjeli, da ima joga velik pozitiven vpliv na njihovo življenje."

V celotni raziskavi je bilo tudi dokazov, da je joga lahko problematična za nekatere ljudi z BD, čeprav je manj ljudi navajalo težave.

V odgovor na anketna vprašanja o tem, ali je joga negativno vplivala, je na primer pet anketirancev navedlo primere, v katerih so se zaradi hitrega ali energičnega dihanja počutili vznemirjene.

Drugi se je po počasni, meditativni vadbi preveč sprostil: »Padel sem v sproščeno stanje ... skoraj katatonično, saj je bil moj um že potrt. Potem sem bil tri dni v postelji. «

Tako kot nekateri na splošno, ki se ukvarjajo z jogo, je 11 anketirancev opozorilo, da obstaja možnost telesnih poškodb ali bolečin. Drugi štirje so povedali, da so včasih med jogo postali samokritični ali razočarani zaradi svojih nastopov.

"Možno je, da se želite izogniti kakršni koli skrajni praksi, na primer daljšemu obdobju hitrega dihanja," je dejal Uebelacker, izredni profesor za psihiatrijo in človeško vedenje na Medicinski fakulteti Alpert z univerze Brown.

Raziskava je sprožila tudi nekaj pomislekov glede ogrevane joge, kar je v skladu z dokazi, da je uporaba nekaterih zdravil za bipolarno motnjo, vključno z litijem in antipsihotičnimi zdravili, povezana z morebitno toplotno nestrpnostjo in posledičnimi simptomi telesne bolezni.

Spletna raziskava je prva stopnja raziskovalnega programa, ki sta jo Uebelacker, ki je že nekaj let študirala jogo zaradi unipolarne depresije, in sodelavka dr. Lauren Weinstock, strokovnjakinja za bipolarno motnjo, razvijala za preučevanje joge zaradi bipolarne motnje.

Zdaj imajo donacijo Fundacije za alternativno zdravljenje depresivne in bipolarne motnje za izvedbo pilotnega kliničnega preskušanja, v katerem bodo primerjali izide joge z rezultati dobro uporabljenega delovnega zvezka za bipolarno motnjo.

"Ti rezultati bi lahko ustvarili podlago za večje preskušanje z dovolj statistične moči, da natančno ugotovi koristi in tveganja," je dejal Uebelacker.

Pri mnogih bipolarnih bolnikih simptomi kljub več zdravilom trajajo desetletja. Trenutne študije joge, je dejal Uebelacker, so del širšega programa, s katerim se ugotavlja, kaj še lahko pomaga ljudem, ki že prejemajo konvencionalne terapije.

"Iščemo alternativne načine za spopadanje s trpljenjem, ki je del vsakdanjega življenja ljudi, tako da obstajajo še druge možnosti poleg stalnih zdravil in psihoterapije," je dejal Uebelacker.

Ko se bodo njihove raziskave nadaljevale, bodo spoznali, kakšno vlogo bi lahko imela hatha joga.

Vir: Univerza Brown