Predšolske spretnosti za obvladovanje čustev, pomembnih za zmanjšanje debelosti

Nastajajoče raziskave kažejo, da bi se morale veščine samoupravljanja, kako se spoprijeti z okoljem in obvladovati čustva, začeti v predšolskih letih.

Preiskovalci so ugotovili, da so te spretnosti pomembne, kajti če se otroci v tistih zgodnjih kritičnih letih ne naučijo učinkovitih veščin samoregulacije, so študije pokazale, da obstaja večje tveganje, da bi postali debeli.

Eden od dejavnikov, ki so povezani z debelostjo pri otrocih, so omejevalne prakse hranjenja s strani primarnih negovalcev, kar pomeni, da lahko moti otrokovo sposobnost, da se nauči samoregulirati vnos hrane.

Ni presenetljivo, da kadar ima otrok prekomerno telesno težo, običajno uporabljajo bolj nadzorne, omejevalne prakse hranjenja, komunikacija staršev in otrok o telesni teži in omejevalnem hranjenju pa je pogosto negativna, kar je še en dejavnik, ki povečuje tveganje za debelost.

Raziskovalci z univerze v Illinoisu verjamejo, da ima lahko pri tem vzorcu vlogo tudi otroška genetika, povezana z čustvi in ​​spoznanjem.

Kelly Bost, profesorica otroškega razvoja na Oddelku za človeški razvoj in družinske študije, pravi, da najti način, kako prekiniti vzorce, ki vodijo do debelosti pri otrocih, je krivda staršev, temveč spodbujanje staršev k iskanju novih strategij za obvladovanje otrokovih čustev. Univerza v Illinoisu.

»Nekatere stvari, ki jih starši počnejo, morda ne mislijo, da so povezane s tem, kako otroci razvijajo svoje prehranjevalne navade. Načini, kako se starši odzovejo ali so izpostavljeni stresu, ko se otroci razburijo, so povezani posredno, «pravi Bost.

»Način, kako se odzivamo na to čustvo, lahko otrokom pomaga, da razvijejo veščine zase, da se samoregulirajo, tako da vsakdanji izzivi ne postanejo velike stvari, s katerimi se morajo spoprijeti s hrano.

»Tudi ko starši otrokom ponudijo hrano, kadar so vznemirjeni, se lahko otroci naučijo obvladovati svoja negativna čustva s prenajedanjem in to razmerje s hrano začnejo razvijati zgodaj v življenju; prehranjevanje - še posebej udobna hrana - začasno pomirja. Ljudje to intuitivno razumejo. "

Bost pojasnjuje, da je literatura pokazala, da imajo starši, ki uporabljajo omejevalne prakse hranjenja, otroke, ki so bolj verjetno debeli. Toda longitudinalne študije so tudi pokazale, da najprej starši opazijo in so zaskrbljeni zaradi teže svojega otroka, nato pa se vključijo v omejevalno hranjenje. "Potem to postane bolj ali manj cikel," pravi.

»Ta vzorec se sčasoma razvije. Zanimalo nas je, kaj bi lahko vplivalo na ta vzorec vedenja, zato bi lahko prepoznali nekatere dejavnike, ki bi lahko ta vzorec poslabšali ali zmanjšali njegov učinek. "

V študiji, objavljeni leta Otroška debelost, Bost, Margarita Teran-Garcia, Sharon Donovan in Barbara Fiese, vse z Univerze v Illinoisu, prepoznajo trosmerno interakcijo med otrokovim indeksom telesne mase (ITM), otrokovim genotipom in načini, kako se starši odzovejo na otrokovega otroka. negativna čustva pri napovedovanju restriktivnega hranjenja.

Zanimivo je, da pogled na otrokovo genetiko pomaga raziskovalcem, da bolje razumejo, kako se bodo otroci verjetno odzvali na stres.

Z uporabo podatkov iz kohorte STRONG Kids so raziskovalci preučili informacije o stilih hranjenja staršev in o tem, kako se starši predšolskih otrok (2,5 do tri leta) običajno odzovejo na negativna čustva svojih otrok. Raziskovalci so preučevali te dejavnike v kombinaciji z otroškimi genetskimi podatki.

Raziskovalno skupino je še posebej zanimal gen COMT, gen, znan po pomembnem vplivu na čustva in kognicijo. Ta gen proizvaja beljakovino z encimsko funkcijo, ki pomaga pri uravnavanju ravni nevrotransmiterja (dopamina) v možganih.

Na delovanje sistema COMT bi lahko vplivalo več dejavnikov, eden izmed njih so spremembe, ki jih genetika povzroča v obliki enonukleotidnih polimorfizmov (SNP). SNP-jev je veliko; nekateri vplivajo na aminokislinsko sestavo beljakovin in bi lahko, odvisno od spremembe, povečali ali zmanjšali delovanje sistema COMT in s tem količino dopamina, ki se kopiči v možganih.

Raziskovalci so preučevali SNP, ki spremeni eno aminokislino v položaju 158 beljakovin, običajna oblika valina (VAL) pa se spremeni v metionin (MET). "Vsi nosimo dve kopiji genskih informacij - eno od mame in eno od očeta, zato bi lahko imela majhna sprememba aminokislin velike posledice," pojasnjuje Bost.

»Pri osebi z Val / Val sistem COMT deluje tri do štirikrat hitreje kot tisti z drugimi kombinacijami in zato nabira manj dopamina v možganih.

»Otroci, ki imajo vsaj en izvod Vala, so ponavadi čustveno bolj odporni. Tisti, ki so nosilci Met, so nagnjeni k temu, da so bolj odzivni na negativna čustva ali stres. "

V novem pristopu raziskovalci združujejo literaturo o starševstvu skupaj z genetiko.

»Vemo, da način, kako se starši odzovejo na negativna čustva svojih otrok, vpliva na razvoj vzorcev odzivanja otrok skozi čas. Obstaja celoten obseg literature, ki disregulacijo čustev povezuje s čustvenim prenajedanjem, disregulacijo metabolizma in tveganjem za debelost, tudi že v zgodnjih letih. Želeli smo začeti vključevati informacije s teh različnih področij, da bi dobili bolj celovit pogled na interakcije genov in okolja v tem kritičnem obdobju življenja za razvoj samoregulacije. "

Podatki so bili zbrani iz skupine 126 otrok. Starši so izpolnili vprašalnike in ocenili, kako se običajno odzivajo na svoje otroke v običajnih situacijah, na primer pri otroku, ki se razburja na rojstnodnevni zabavi. Vzorci sline so dajali genetske informacije.

Bost in sodelavci so ugotovili, da so starši, ki bodo najverjetneje uporabljali restriktivno hranjenje, tisti, ki so poročali o pogostejši uporabi neodzivnih strategij za uravnavanje stresa s svojimi otroki - kaznovalnimi ali zanemarjajočimi - in so imeli otroke z višjo telesno težo in homozigotnimi za alel Met. Toda enako ni nujno veljalo za otroke, ki so bili nosilci Vala.

Ugotovitve podpirajo hipotezo Bosta in ekipe, da pristopi starševstva v kombinaciji z otrokovimi genetskimi nagnjenostmi spreminjajo povezave med statusom ITM otroka in omejevalnim hranjenjem.

Bost dodaja, da je edinstven del študije ta, da kaže, da na razmerje med otrokovim statusom višje teže in uporabo restriktivnega hranjenja s strani staršev vplivajo tako splošne starševske prakse, povezane z uravnavanjem stresa, kot tudi genetske nagnjenosti otrok k reaktivnosti čustev.

Razvijanje ukrepov, ki starše obveščajo o uravnavanju čustev, je pomembno, pojasnjuje Bost. Strategija mora vključevati učenje uporabe odzivnih strategij v zahtevnih situacijah in razumevanje, da se otroci na strategije lahko odzivajo tudi na različne načine.

Čeprav lahko obstajajo posegi okoli tega, kako starše naučiti, kako dobro hraniti ali kako načrtovati obrok, tako da bodo obroki manj stresni, Bost meni, da bi se morali starši naučiti tudi strategij uravnavanja čustev za otroke. Te strategije je treba uporabljati za otroke, ki postanejo bolj čustveno neurejeni, jedo za pomiritev in če starši omejujejo hranjenje.

Dodaja: »Včasih način, kako se starši odzovejo, temelji na lastnem stresu, sistemih prepričanj ali načinu vzgoje. Izobraževanje staršev z razvojne perspektive jim lahko pomaga, da se odzovejo na čustva svojih otrok na načine, ki bodo otrokom pomagali, da se naučijo samoregulirati svoja čustva in vnos hrane.

»Otroci se na nas odzivajo na različne načine glede na svoj temperament, genotip in zgodovino interakcij. Odzivno starševstvo vključuje razumevanje, kateri pristopi za zmanjševanje stresa so najučinkovitejši za določenega otroka. "

Vir: Univerza v Illinoisu