Prihodnji fokus lahko pomaga parom, da olajšajo konflikte
Nove raziskave so pokazale, da razmišljanje o prihodnosti pomaga parom, da se osredotočijo na svoja čustva in strategije sklepanja.
»Ko se romantični partnerji prepirajo zaradi stvari, kot so finance, ljubosumje ali drugačna medosebna vprašanja, ponavadi svoje trenutne občutke uporabijo kot gorivo za vroč prepir. Če si ljudje zamislijo svoj odnos v prihodnosti, lahko ljudje premaknejo pozornost s trenutnih občutkov in ublažijo konflikte, «je povedal raziskovalec Alex Huynh.
Huynh je doktorski kandidat za psihologijo in vodilni avtor študije, objavljene na spletu v Ljubljani Socialna psihološka in osebnostna znanost. Dr. K raziskavi sta prispevala tudi Igor Grossmann z univerze Waterloo in Daniel Yang z univerze Yale.
Prejšnje raziskave so pokazale, da je korak nazaj in sprejemanje distancirane perspektive muhe na steni lahko pozitivna strategija za spravo medosebnih bojev.
Na primer, predhodne raziskave Grossmanna in sodelavcev kažejo, da so ljudje sposobni pametneje sklepati o vprašanjih nezvestobe, ko jih to prosijo s stališča tretje osebe. Huynh in njegovi sodelavci so raziskovali, ali lahko podobne koristi pri sklepanju in dobrem počutju dosežemo s preprostim odmikom in razmišljanjem o prihodnosti.
Udeleženci študije so dobili navodilo, naj razmislijo o nedavnem spopadu z romantičnim partnerjem ali bližnjim prijateljem. Nato so eno skupino udeležencev prosili, da opiše, kako bi se počutili glede konflikta eno leto v prihodnosti, drugo skupino pa, naj se opiše, kako se počutijo v sedanjosti.
Skupina je s pomočjo programa za analizo besedila preučevala pisne odzive udeležencev za uporabo zaimkov, kot so jaz, jaz, ona, on.
Te izbire zaimkov so bile uporabljene za zajemanje osredotočenosti udeležencev na občutke in vedenje vpletenih v konflikt. Pisni odzivi so bili preučeni tudi za koristne strategije sklepanja; na primer odpuščanje in ponovna interpretacija konflikta bolj pozitivno.
Raziskovalci so ugotovili, da razmišljanje o prihodnosti vpliva na osredotočenost obeh udeležencev na svoja čustva in strategije sklepanja. Posledično so udeleženci poročali o več pozitivnosti glede njihovega odnosa.
Zlasti, ko so udeleženci študije razmišljanje o zvezi razširili na leto v prihodnost, so lahko pokazali več odpuščanja in dogodek znova interpretirali v bolj utemeljeni in pozitivni luči.
Odziv na konflikt je kritična veščina za vzdrževanje odnosov.
"Naša študija dokazuje, da je sprejemanje perspektive, usmerjene v prihodnost, v kontekstu konflikta v odnosih - ki razmišlja o tem, kako bi se lahko počutil čez leto -, lahko dragoceno orodje za spopadanje s psihološko srečo in blaginjo odnosov," je dejal Huynh.
Raziskava ima tudi potencialne posledice za razumevanje, kako je prospekcija ali razmišljanje o prihodnosti lahko koristna strategija za različne konflikte, ki jih ljudje doživljajo v svojem vsakdanjem življenju.
Vir: Univerza Waterloo
