Kognitivna terapija izboljšuje spanje in deluje s kronično bolečino

Nova študija odkriva, da lahko kognitivno-vedenjska terapija bistveno izboljša spanje pri bolnikih s kroničnimi bolečinami v vratu ali hrbtu.

Koristi CBT se raztezajo tudi na lajšanje bolečin, tako da lahko posamezniki vsak dan opravljajo bolj običajne dejavnosti.

Študija, ki jo je revija objavila na spletu Medicina spanja, dokazuje, da lahko ta vedenjski poseg pomaga bolnikom, ki že jemljejo zdravila proti bolečinam in morda neradi ali ne morejo jemati dodatnih zdravil za zdravljenje motenj spanja.

"Ta terapija je bistveno vplivala na te paciente," je dejala Carla R. Jungquist, dr. F.N.P., iz Laboratorija za raziskave spanja in nevrofiziologije Medicinskega centra, in glavna avtorica.

Za študijo je medicinska sestra izvedla osem tednov kognitivno-vedenjske terapije, ki je vključevala omejitev spanja, nadzor dražljajev, higieno spanja in eno sejo, namenjeno razpravi o katastrofalnih mislih o posledicah nespečnosti.

"Ta študija resnično kaže, da lahko to terapijo uspešno in zelo učinkovito izvajajo medicinske sestre z vnaprejšnjo prakso," je dejal Jungquist.

»Usposabljanje medicinskih sester za izvajanje te vrste terapije bo omogočilo boljši dostop do pacientov. Trenutno je dostop do te terapije omejen, saj je malo usposobljenih terapevtov, večina pa je psihologov. "

Bolniki s kronično bolečino pogosto uporabljajo spanec kot beg. Iščejo spanec, ko niso zaspani, spijo na mestih, ki niso spalnica, in se v spalnici ukvarjajo z ne-spanje, na primer gledanje televizije in počitek bolečega hrbta, poročajo raziskovalci.

Uporaba vedenjske terapije namesto dodajanja na seznam zdravil je bolj zdrava in varna metoda zdravljenja motenj spanja, je dejal Jungquist.

"Vzpostavimo strukturo glede na čas ali ure, preživete v postelji," je pojasnil Jungquist.

»Osredotočamo se na pacientove negativne misli o spanju in obravnavamo nezdravo vedenje spanja. Odpravljamo navade, vključno z uživanjem kofeina ali alkohola. Ljudem naročimo, naj v postelji ne počnejo ničesar, razen spanja ali seksa. "

V študiji je sodelovalo osemindvajset bolnikov. Sledili so jim skozi podrobne dnevnike spanja. Njihovo bolečino in razpoloženje so v celotnem obdobju študije merili z več običajnimi metodami. Bolnike so spremljali šest mesecev po zdravljenju. Raziskovalci pričakujejo, da bodo kmalu poročali o trajanju učinkov zdravljenja.

Raziskovalci verjamejo, da je kognitivno-vedenjska terapija enako učinkovita kot druga preizkušena zdravila za zdravljenje nespečnosti in kronične bolečine in je v nekaterih primerih učinkovitejša od drugih oblik zdravljenja.

Raziskovalci so razvili edinstven, uporabniku prijazen priročnik, ki opisuje vsak korak vsakega zdravljenja. Uporablja se lahko za usposabljanje več terapevtov.

Študijo, objavljeno ta mesec na spletu, je financiral Nacionalni inštitut za raziskave zdravstvene nege.

Vir: Univerza v Rochesterju