Izgorela sem

To poletje nisem zelo zaposlen. Samo delati moram na svojem projektu, povezanem z računalnikom, ki je zame zelo pomemben. Toda problem je. Ne morem. Tega ali mnogih drugih stvari ne morem. Moj um ne more ostati osredotočen.

Mislim, da sem pogorel. To so petja, ki jih najdete pri meni: Občutek neuspeha in dvomov vase, Občutek nemoči, ujetost in poraz, Odcepljenost, občutek samega na svetu, Izguba motivacije, Vse bolj cinična in negativna perspektiva, Zmanjšano zadovoljstvo in občutek za dosežek.

Psihično me dela šibko. V življenju ne najdem nobene vrednosti. Še vedno telovadim 4-krat na teden, vendar skoraj ne vidim več smisla v tem. Morda bom nekoč nehal telovaditi, kar je čudno, ker mi je bilo vedno pomembno.

Živim v kraju s kulturo in zakoni, ki nasprotujejo temu, kar se mi zdi prav. To je majhno mesto, v katerem ni veliko opravka. Ampak za zdaj ne morem oditi od tu.
Tukaj je težko najti nekoga s podobnim zanimanjem. Nimam nobenega prijatelja okoli sebe. Včasih pa s prijatelji klepetam po spletu, ker živijo v oddaljenem kraju. Živim v hiši staršev, vendar z njimi ne komuniciram veliko.

Zdaj sem vedno doma. Dolgčas. Ne morem opravljati svojega dela. V ničemer ne vidim nobene vrednosti. Ne vem, kako lahko to popravim. Očitno rešitev ne more biti v socialnem stiku ali zabavi, ker jih res ne morem. Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaša situacija ima skupne občutke, povezane z depresijo, vendar diagnoze depresije ni mogoče opraviti na spletu ali na kakršen koli drug način, razen pri osebnem posvetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje.

Lahko rečemo, da ste "nesrečni". Natančnejši način, da to trdimo, je, da vam vaše življenje v tem trenutku ne prinaša užitka ali zadovoljstva. Nekoč se je pa več ne. Carl Jung, morda največji svetovni psihoanalitik, govori o smiselnem življenju in Abraham Maslow, morda najbolj podcenjen mislec na svetu, meni, da je edini namen življenja živeti smiseln obstoj. Če tega ne storita, bosta po mnenju obeh moških povzročila nesrečo in še veliko hujše. Pojasnili bi vam vaše občutke kot tiste, ki bi jih pričakovali od neuspešnega življenja smiselno. Eksistencialisti bi rekli, da ne živite »pristnega obstoja«.

Če imajo prav, je dobra novica, da lahko z aktivnim zasledovanjem stvari, ki so za vas pomembne, zlahka dosežete smiseln obstoj in posledično srečo. Preprosto povedano, delati morate tiste stvari, ki si jih želite. Nekoč sem sodeloval z radiologom, ki je v življenju dosegel velik uspeh, bil vodja lastne medicinske korporacije in katerega dohodek je bil v višini več milijonov dolarjev. Po njegovem je imel vse; spoštovanje, denar, ljubeča žena in uspešni otroci. Vendar ni bil srečen niti po tem, ko je dosegel vsak cilj, za katerega je menil, da je vreden. Imel je vse, kar mu je družba rekla, da je zelo pomembno. Vendar sreče ni imel. Če bi zadeli hitro naprej ... je dosegel srečo in to je prišlo iz prestrukturiranja njegovega seznama vrednih stvari.

Vsi smo si različni, nihče od nas ni enak. Kaj je bilo prav za vašega očeta, vašega brata, kaj je za vašo sestro, nobeno od teh morda ni prav za vas. Tečaj, ki so ga opravili, verjetno ni vaš. Če vam družina ne more povedati, kaj je prav za vas, in ne more, potem zagotovo ne more vaša kultura. Vaša pot je vaša in morate biti dovolj pogumni, da hodite po tej poti brez podpore in spodbude družine ali prijateljev. Jung in Maslow bi rekla, da je za skoraj vsakogar, ki je nesrečen, potrebna korekcija tečaja.

Mnogi ljudje, ki so nesrečni in morda potrebujejo popravek tečaja, se za boljše počutje obrnejo na zakonita in nezakonita zdravila.So "samozdravljeni". Ko se droge izčrpajo, se počutijo enako slabe in najverjetneje slabše kot pred jemanjem zdravil. Samozdravljenje ni odgovor. Dober terapevt vam bo pomagal tako, da vam bo preprosto pomagal najti svojo pravo smer, svojo življenjsko pot. Branje Junga in Maslowa bo pomagalo in morda bo to zadostovalo. Če ne, poskusite s svetovanjem.

Ko se spopadate s situacijo, kot je vaša, je tukaj moj nasvet, kako izbrati pravega terapevta. Resda obstajajo tisti, ki se ne bi strinjali z mano in morda imajo prav, vendar vam lahko obljubim, da je to, kar bom rekel, moje najbolj iskreno prepričanje. Če najdete terapevta, ki vam po poslušanju opisa vašega življenja reče, da je vse v redu in bi morali "biti srečni" ... poiščite novega terapevta. Poiščite terapevta, ki vam po poslušanju vseh življenjskih dosežkov pove, da je to, kar ste dosegli, morda prineslo srečo nekaterim, očitno pa ne vam. Za nekatere je bila to prava pot. Za vas je bil napačen potek. Morda ste izbrali napačno smer. Morda je tako preprosto.

Nikoli ne dvomite v obstoj svojega "pravega" tečaja. Obstaja za vas in za vse. Srečno moj prijatelj.

Dr. Kristina Randle