Vadite kot proxy za zdravila proti depresiji
Raziskovalci so odkrili, da je vadba lahko enako učinkovita kot drugo zdravilo za posameznike, ki jim zdravljenje s selektivnim antidepresivom zaviralca ponovnega privzema serotonina (SSRI) ni pomagalo.
Znanstveniki UT Southwestern Medical Center so odkrili, da lahko kar 50 odstotkov ljudi, ki jemljejo drugo zdravilo za zdravljenje depresije, zmanjša obremenitev z zdravili z nadomestitvijo predpisanega programa vadbe.
Poročilo je objavljeno v Časopis za klinično psihiatrijo.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko tako zmerna kot intenzivna raven vsakodnevne vadbe deluje tako kot tudi dajanje drugega antidepresiva, ki se pogosto uporablja, kadar začetna zdravila bolnikov ne pripeljejo do remisije.
Vrsta vadbe pa je odvisna od značilnosti bolnikov, vključno z njihovim spolom.
Ta pomembna ugotovitev je rezultat štiriletne študije, ki jo je opravil oddelek za psihiatrijo UT Southwestern v sodelovanju z Cooper Institute v Dallasu.
Študija, ki se je začela leta 2003, je ena prvih nadzorovanih preiskav v ZDA, ki kaže, da lahko dodajanje redne vadbe v kombinaciji s ciljno usmerjenimi zdravili dejansko v celoti lajša simptome velike depresivne motnje.
"Mnogi ljudje, ki začnejo jemati antidepresive, se po začetku zdravljenja počutijo bolje, vendar se še vedno ne počutijo povsem dobro ali tako dobro kot pred depresijo," je dejal dr. Madhukar Trivedi, glavni avtor študije.
»Ta študija kaže, da je vadba lahko enako učinkovita kot dodajanje drugega zdravila. Mnogi ljudje raje uporabljajo vadbo, kot da ji dodajo drugo zdravilo, še posebej, ker ima vadba dokazano pozitiven učinek na splošno zdravje in počutje osebe. "
Raziskovalci so ocenili udeležence z diagnozo depresije, katerih simptomi se niso odpravili z zdravljenjem z uporabo SSRI. Udeleženci so bili stari od 18 do 70 let.
Preiskovanci so bili razdeljeni v dve skupini, pri čemer je vsaka skupina 12 tednov prejemala različno stopnjo intenzivnosti vadbe. Seje je nadziralo usposobljeno osebje na Cooperjevem inštitutu in jih dopolnjevalo z domačimi sejami.
Udeleženci - katerih povprečna dolžina depresije je bila sedem let - so telovadili na tekalnih stezah, kolesarskih ergometrih ali obojih, vodili spletni dnevnik pogostosti in dolžine sej ter med vadbo doma nosili merilnik srčnega utripa. Med študijem sta se srečala tudi s psihiatrom.
Do konca preiskave je skoraj 30 odstotkov bolnikov v obeh skupinah doseglo popolno remisijo zaradi depresije, nadaljnjih 20 odstotkov pa je pokazalo izboljšanje na podlagi standardiziranih psihiatričnih meritev.
Intenzivnost vadbe je bila za ženske pomembna. Med ženskami z družinsko anamnezo duševnih bolezni je bila zmerna trošarina učinkovitejša. Vendar pa je bila za ženske, katerih družine niso imele bolezni v preteklosti, intenzivna vadba nominalna.
Med moškimi so bile intenzivne ali višje stopnje vadbe učinkovitejše ne glede na druge značilnosti.
"To je pomemben rezultat, saj smo ugotovili, da je vrsta vadbe, ki je potrebna, odvisna od posebnih značilnosti pacienta, kar kaže, da bo zdravljenje morda treba prilagoditi posamezniku," je dejal Trivedi.
"Kaže tudi na novo smer pri poskusu določanja dejavnikov, ki nam povedo, katero zdravljenje je lahko najučinkovitejše."
Vir: UT Southwestern Medical Center
