Ponavljanja najljubše TV oddaje, ki se zdi, da obnavlja energijo, pogon
Raziskovalci z univerze na raziskovalnem inštitutu za odvisnosti v Buffalu so ugotovili, da lahko gledanje ponovitve najljubše televizijske oddaje pomaga obnoviti prizadevanje za dosego stvari pri ljudeh, ki so porabili zaloge volje ali samokontrole.
V prispevku sta dve študiji opisali dr. Jaye Derrick Derrick meni, da sta moč volje in samokontrola sestavni del našega čustvenega bančnega računa in sta kot taka omejena sredstva, ki jih lahko porabimo.
"Ljudje imajo omejen nabor teh dragocenih duševnih virov," je dejal Derrick. »Ko jih uporabijo pri nalogi, porabijo nekaj tega omejenega vira. Zato imajo za naslednjo nalogo manj volje in samokontrole.
»Z dovolj časa se bodo ti mentalni viri vrnili. Vendar obstajajo načini, kako jih hitreje obnoviti. "
Eden od teh načinov je, da znova gledate svojo najljubšo TV-oddajo, je ugotovila Derrickova raziskava.
S tem meni, da s tem poseže v nadomestni odnos, ki ga ljudje tvorijo z liki njihovih najljubših oddaj. Tolaži nas, predvsem zato, ker že vemo, kaj bodo liki govorili in počeli. Vse, kar moramo storiti, je, da se usedemo in uživamo.
»Ko gledate najljubšo ponovitev, vam običajno ni treba storiti ničesar, da bi nadzorovali, kaj razmišljate, govorite ali počnete. Ne izvajate duševne energije, ki je potrebna za samokontrolo ali moč volje, «je dejal Derrick.
"Hkrati uživate v svoji" interakciji "z liki televizijske oddaje in ta aktivnost vam obnavlja energijo."
V prvi študiji je Derrick pozval polovico udeležencev, naj opravijo strukturirano nalogo, ki zahteva koncentriran napor. Drugo polovico so pozvali, naj opravi podobno, a manj strukturirano nalogo, ki jim omogoča več svobode in zahteva veliko manj truda.
Potem so polovico udeležencev pozvali, naj pišejo o svoji najljubši televizijski oddaji, medtem ko je druga polovica naštevala predmete v svoji sobi ("nevtralna" naloga). Po tem so bili udeleženci preizkušeni, kako izmeriti vsako zmanjšanje ali obnovo volje.
Tisti, ki so pisali o svoji najljubši televizijski oddaji (in ne naštevali predmetov v svoji sobi), so dlje pisali, če so opravili strukturirano nalogo, kot če bi opravili manj strukturirano nalogo.
To, je dejal Derrick, pomeni, da so ti udeleženci iskali svoje najljubše televizijske oddaje in so želeli več časa nameniti razmišljanju o njih.
In pisanje o njihovi najljubši televizijski oddaji jim je obnovilo raven energije in jim omogočilo, da so se bolje odrezali v težki sestavljanki.
V drugi študiji so udeleženci opravili dnevno dnevniško študijo. Vsak dan so poročali o svojih napornih nalogah, porabi medijev in ravni energije. Če so morali opravljati naporne naloge, so bolj verjetno iskali ponovitev svoje najljubše televizijske oddaje, si znova ogledali najljubši film ali prebrali najljubšo knjigo. S tem so nato obnovili raven energije.
"Z drugimi besedami, iz znanega izmišljenega sveta je prišlo do merljivega obnovitvenega učinka," je dejal Derrick.
Derrickove ugotovitve so objavljene v reviji Socialna psihološka in osebnostna znanost.
Kljub pozitivnim ugotovitvam raziskovalci ne verjamejo, da bi se morali ljudje pred katero koli televizijsko oddajo pripraviti.
"Obnovitveni učinek, ki sem ga našel, je značilen za ponovno gledanje najljubših televizijskih oddaj (ali ponovno gledanje najljubših filmov ali ponovno branje najljubših knjig)," je dejal Derrick. »Samo gledanje vsega, kar je na televiziji, ne prinaša enakih koristi. In morda presenetljivo je, da prvi ogled nove epizode najljubše televizijske oddaje ne prinaša enakih koristi. "
Razlika je v tem, da vas gledanje ponovitve izpostavi posebnemu in prijetnemu srečanju, podoživljanju "odnosa", v katerem že veste, kaj bo sogovornik rekel in naredil, vse kar morate storiti je, da tam sedite in uživate.
Pravzaprav lahko učinki tega izmišljenega "družbenega nadomestnega materinstva" v nekaterih okoliščinah delujejo bolje kot dejanska socialna interakcija z resničnimi ljudmi.
"Čeprav imajo socialne interakcije pozitivne rezultate, kot je občutek, da smo pod napetostjo," je dejal Derrick, "človeške izmenjave lahko povzročijo tudi občutek zavrnitve, izključenosti in ostrakizma, kar lahko zmanjša moč volje."
Derrickove ugotovitve morda razblinijo nekatere predstave, da je gledanje televizije za nas slabo.
»Na podlagi svojih raziskav bi trdil, da gledanje televizije ni vse slabo. Medtem ko obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da nasilna televizija lahko poveča agresijo, gledanje televizije pa lahko prispeva k naraščajoči epidemiji debelosti, gledanje najljubše televizijske oddaje lahko prinese številne prednosti, ki lahko povečajo splošno dobro počutje, " rekel.
Derrickova nova raziskava bo te ugotovitve razširila in preučila druge družbene posledice televizije.
»Ugotovil sem na primer, da lahko najljubše televizijske oddaje dejansko povečajo prosocialno vedenje ljudi. Natančneje, po razmišljanju o najljubši televizijski oddaji so ljudje bolj pripravljeni odpustiti drugim, bolj so pripravljeni pomagati neznancu in so se pripravljeni žrtvovati za svojega romantičnega partnerja, «je dejala.
Vir: Univerza v Buffalu
