Stabilna teža, ne neto kilogrami, so lahko bolj pomembni za zdravje
Kljub temu strokovnjaki pravijo, da bi starejši odrasli lahko tvegali zgodnejšo smrt, če bi spakirali več kilogramov.
Dejansko je nacionalna študija pokazala, da so v naslednjih 16 letih najverjetneje preživeli ljudje, ki so imeli v petdesetih letih nekoliko prekomerno telesno težo, vendar so ohranili relativno težo.
Imeli so boljše stopnje preživetja kot celo posamezniki z normalno težo, katerih teža se je nekoliko povečala, vendar je ostala v mejah normale.
Po drugi strani pa so v tem obdobju najverjetneje umrli tisti, ki so v 50. letih začeli biti zelo debeli in jim je teža še naprej naraščala.
Raziskovalec pravi, da je približno 7,2 odstotka smrtnih primerov po 51. letu posledica povečanja telesne mase med debelimi ljudmi - vsaj med generacijo te študije.
"O tveganju smrtnosti starejših lahko izveste več, če pogledate, kako se njihova teža spreminja, kot pa samo, ko tehtate naenkrat," je povedal medicinski sociolog dr. Hui Zheng, glavni avtor knjige študij.
Čeprav se je v tej študiji nekaj odvečne teže zdelo zaščitniško, je Zheng opozoril, da se ti rezultati nanašajo samo na ljudi, starejše od 50 let.
Njegova prejšnja raziskava, objavljena v Družbene vede in medicina, kaže, da prekomerna telesna teža morda ne bo pomagala mlajšim.
"Naše druge raziskave kažejo, da je negativni učinek debelosti na zdravje pri mladih večji kot pri starejših, zato mladi zlasti ne bi smeli misliti, da je prekomerna teža neškodljiva," je dejal.
Ta nova študija je bila objavljena na spletu ta mesec v American Journal of Epidemiology.
Raziskovalci so uporabili podatke iz študije zdravja in upokojitve, nacionalno reprezentativne raziskave Američanov, rojenih med letoma 1931 in 1941.
V tej študiji je bilo analiziranih 9538 anketirancev, starih od 51 do 61 let, ko se je raziskava začela leta 1992. Udeleženci so bili vsaki dve leti ponovno anketirani do leta 2008, pri čemer so raziskovalci pri vsakem intervjuju ugotavljali spremembo indeksa telesne mase (ITM) in ali so umrli pri katerem koli točka pred decembrom 2009.
Indeks telesne mase meri težo glede na višino in se pogosto uporablja za oceno debelosti.
Zheng in njegovi sodelavci so anketirance razvrstili v šest skupin, odvisno od njihovega ITM na začetku študije in od tega, kako se je spremenil v 16-letnem obdobju, v katerem so bili anketirani.
Medtem ko so imeli ljudje s prekomerno telesno težo (ITM od 25 do 29,9), katerih teža je bila enakomerna, najvišjo stopnjo preživetja, so tisti, ki so s prekomerno telesno težo prešli na debele (ITM od 30 do 34,9), zaostajali.
"To kaže na to, da pri ljudeh s prekomerno telesno težo v starosti 51 let majhna povečanja telesne teže ne zmanjšajo bistveno verjetnosti preživetja," je dejal Zheng.
Tretja najvišja stopnja preživetja med šestimi skupinami so bili posamezniki z normalno telesno maso (ITM od 18,5 do 24,9), katerih teža se je nekoliko povečala, vendar je ostala v mejah normale.
Nato so prišli debeli razred I (ITM od 30 do 34,9), katerih teža se je gibala navzgor.
Nazadnje so bili posamezniki z normalno telesno težo, ki so shujšali. Čeprav je študija poskušala nadzorovati bolezni med preučevanimi, je morda veliko teh posameznikov izgubilo težo zaradi bolezni.
Najbolj debeli posamezniki (ITM 35 in več), ki so še naprej dodajali težo, so imeli najnižjo stopnjo preživetja od šestih skupin.
V to analizo ni bilo treba vključiti dovolj ljudi, ki so začeli s prekomerno telesno težo, debelostjo in izgubo teže, je dejal Zheng.
»V resnici ne moremo oceniti učinkovitosti načrtovane izgube teže na smrtnost. Tudi pri ljudeh z normalno telesno težo v tej študiji ni bilo mogoče ugotoviti, ali je načrtovana izguba teže, «je dejal.
Zheng je opozoril, da je študija upoštevala najrazličnejše demografske in socialno-ekonomske dejavnike, ki bi lahko vplivali tako na težo kot na smrtnost med Američani.
Raziskovalci so tudi nadzorovali, ali anketiranci kadijo, ali imajo različne kronične bolezni in celo, kako ocenjujejo svoje zdravje. Rezultati so obstajali tudi po tem, ko so bili upoštevani vsi ti dejavniki.
Raziskovalci teorijo, da lahko nošenje nekaj odvečnih kilogramov kot starejša odrasla oseba nudi zaščito pred prehranskimi in energijskimi pomanjkljivostmi, presnovnimi stresi, razvojem zapravljanja in krhkosti ter izgubo mišične in kostne gostote, ki jo povzročajo kronične bolezni.
Mlajši ljudje manj verjetno zbolijo za številnimi boleznimi, ki prizadenejo starejše odrasle, kar je eden od razlogov, da odvečna teža zanje ni dobra.
Kljub temu Zheng pravi, da je glavno sporočilo vseh, tudi starejših odraslih, to, da nadaljnje pridobivanje telesne teže, zlasti če ste debeli, škoduje zdravju.
"Nadaljevanje z debelostjo lahko zmanjša pričakovano življenjsko dobo," je dejal.
Vir: Ohio State University
