Preprečevanje padcev na prostem pri starejših odraslih

Raziskave kažejo, da vsako leto pade skoraj tretjina odraslih, starih 65 let in več. In čeprav se skoraj polovica teh padcev zgodi na prostem, je bila večina raziskav osredotočena predvsem na notranje kot na zunanje padce.

Zdaj nova študija, objavljena v reviji Arhivi za gerontologijo in geriatrijo, osredotočen izključno na izkušnje padca na prostem starejših odraslih, ki živijo v New Yorku. Ugotovitve se uporabljajo za razvoj in pilotiranje programa preprečevanja padcev na prostem.

Nekateri dejavniki tveganja za padce v zaprtih prostorih in na prostem so enaki, kot so depresija, zgodovina padcev in uporaba nekaterih zdravil, vendar obstajajo tudi številne razlike. Ljudje z večjim tveganjem za padce na prostem so na primer mlajši, bolj zdravi in ​​bolj aktivni, na primer starejši, šibki ali domači odrasli imajo večjo verjetnost, da bodo trpeli v zaprtih prostorih.

Zato mnogi strokovnjaki trdijo, da združevanje tveganj padcev v zaprtih prostorih in na prostem, kot to počnejo številne študije, pušča pomembne informacije.

"Kljub svoji pogostosti padci na prostem niso deležni velike pozornosti pri izobraževanju in preventivi," je povedala Tracy Chippendale, docentka delovne terapije na šoli za kulturo, izobraževanje in človeški razvoj Univerze New York (NYU) Steinhardt in vodilna avtorica študije. .

Za študijo so raziskovalci želeli raziskati izkušnje in znanje o preprečevanju padcev starejših odraslih, ki živijo v skupnosti, ne pa v stanovanjih za starejše. Z uporabo naključnega številčnega telefonskega klicanja so raziskovalci raziskali 120 odraslih, starih 55 let ali več, v petih okrožjih New Yorka.

Od anketiranih je 71 odstotkov (85 ljudi) v odraslih letih padlo na prostem. Od tistih, ki so doživeli padec na prostem, jih je 28 imelo lažje poškodbe, na primer praske in podplutbe, 18 jih je imelo zmerne poškodbe s podaljšano bolečino ali bolečino, devet pa hude poškodbe, kot so zlomi, poškodbe rotacijske manšete ali poškodbe, ki zahtevajo šivanje ali operacijo.

Poleg fizičnih poškodb so anketiranci pogosto opisovali čustveni odziv na padec, vključno s strahom pred ponovnim padcem ali zadrego, kar lahko vpliva na pripravljenost razkriti padec ali poiskati zdravniško pomoč.

Številni anketirani so poročali o padcih, ki so se zgodili med sicer zdravimi dejavnostmi, kot je vadba ali sprehajanje psa. Za veliko udeležencev so padce sprožili dejavniki okolja, kot so predmeti (kovinski drog, veja, kamni), površinske razmere (spolzke ali neravne) ali stopnice, zlasti na vhodih. Številni udeleženci so padce deloma pripisovali lastnim praksam, kot so nošenje neprimernih ali neprimernih čevljev, neupoštevanje pozornosti ali prehitra hoja.

Poleg tega so anketirani pogosto opisovali več dejavnikov, ki so prispevali k njihovemu padcu, na primer hitenje po ledeni površini ali motenje na neravni površini.

Na splošno je raziskava razkrila številne nezadovoljene potrebe po izobraževanju in usposabljanju za preprečevanje padcev na prostem pri starejših odraslih v skupnosti. Na primer, starejše odrasle je treba poučiti o pomembnosti nošenja enojnih očal in ustrezne obutve, ki so bile označene kot pogosti vzroki za padce. Ljudje bi se morali tudi poučiti o tveganjih, povezanih z rekreacijskimi območji in parkirišči ali garažami, saj se je izkazalo, da so to pogosta padca.

Odrasli bi lahko koristili tudi usposabljanju o strategijah preprečevanja padcev, vključno z varnostjo med rutinskimi dejavnostmi, kot so nošenje predmetov na neravnih površinah, dviganje in spuščanje po stopnicah ter odpiranje ali zapiranje vrat. Koristna bi bila tudi izobrazba o strategijah varne hoje na prostem (izogibanje motečim dejavnostim, navigacija po nagnjenih in neravnih površinah ter počasnejša hoja).

"Programi za preprečevanje padcev na prostem bi morali vključevati informacije o tveganjih padcev na prostem, načrtovanje ukrepov za sprejetje preventivnega vedenja in usposabljanje za varno izvajanje vsakodnevnih dejavnosti," je dejal Chippendale.

Vir: Univerza v New Yorku