Moten spanec pri žalujočih zakoncih, povezan z večjim tveganjem za srčne bolezni
Nove raziskave kažejo, da motnje spanja močno negativno vplivajo na imunski sistem ljudi, ki so pred kratkim izgubili zakonca.
Po mnenju raziskovalcev s severozahodne in riževe univerze prekomerno aktiviran imunski sistem žalujočih, ki ga sprožijo motnje spanja - in posledično kronično vnetje - lahko povzroči, da so bolj dovzetni za bolezni srca ali raka.
Žalujoči zakonci imajo večje tveganje za razvoj bolezni srca ali smrt v enem letu po smrti svoje ljubljene osebe, so opozorili raziskovalci.
Študija, znana kot Project Heart, je primerjala nedavne vdove ali vdovce z motnjami spanja, kot je nespečnost, s poročenimi ali samohranilci z motnjami spanja. Po ugotovitvah študije je bila povezava med motnjami spanja in vnetji dvakrat do trikrat večja pri žalujočih zakoncih.
"Menimo, da so ti posamezniki bolj ranljivi za negativne učinke slabega spanca," je povedala avtorica dr. Diana Chirinos, docentka za preventivno medicino na Medicinski fakulteti Univerze Northwestern v Feinbergu.
»Dvakrat so jih zadeli. Smrt zakonca je izredno stresen dogodek, zato se morata prilagoditi življenju brez podpore zakonca. Njihovi že tako stresni situaciji dodajte motnje spanja in stres podvojite. Posledično je njihov imunski sistem preveč aktiviran. "
Chirinos je izvedel študijo, objavljeno v Psihosomatska medicina, ko je bila raziskovalka v podjetju Rice. Dodaja k predhodno objavljenim raziskavam, ki kažejo, da imajo posamezniki, ki so v zadnjih treh mesecih izgubili zakonca, višjo stopnjo protivnetnih citokinov - imunskih markerjev, ki kažejo na vnetje v krvnem obtoku - in nižjo variabilnost srčnega utripa, je dejala.
Oboje povečuje tveganje za srčne dogodke, vključno s smrtjo. Variabilnost srčnega utripa je sprememba časa med posameznim srčnim utripom, je pojasnila.
"Že prej smo vedeli, da imajo žalostni ljudje večje vnetje in večje tveganje za bolezni srca in smrt v enem letu po smrti zakonca," je dejal Chirinos. »Toda kaj je povzročalo to? Je bila to žalost ali žalost sama, osamljenost ali spanec?
"Zdaj vemo, da ni žalost sama," je nadaljevala. "Motnje spanja so posledica te žalosti."
Glavna motnja spanja, ki je povzročila pretirano aktiviran imunski sistem, je bila slaba učinkovitost spanja, ki lahko vključuje nespečnost, zgodnje prebujanje ali težave s spanjem.
Študija je nadzorovala druge dejavnike, kot so depresija, debelost in komorbidna zdravstvena stanja, so opozorili raziskovalci.
Prekomerno aktiven imunski sistem smo merili z nivojem protivnetnih citokinov. Te celice pomagajo kratkoročno v boju proti boleznim, dolgoročno pa so povezane s tveganjem za razvoj bolezni srca in raka.
V raziskavi je sodelovalo 101 posameznik s povprečno starostjo 67 let. Polovica je bila identificirana prek osmrtnic po izgubi zakonca. Druga polovica je bila iste starosti, vendar poročena ali samska.
Eno opozorilo študije je, da so raziskovalci uporabili merilo spanja, o katerem so poročali sami, je dejal Chirinos.
"Ne vemo, ali bi imela objektivna mera spanja enake rezultate," je dejala.
Rezultati kažejo, kako pomembno je zdravljenje žalujočih pri težavah s spanjem, je dodala.
"Težave s spanjem lahko po izgubi zakonca najbolj škodujejo zdravju," je dejal Chirinos. "Če ima nekdo težave s spanjem kmalu po izgubi zakonca, je zanj pomembno, da poišče zdravljenje."
Kognitivno-vedenjska terapija je na voljo v vseh ambulantah za spanje in je zelo učinkovita, je dodala.
Vir: Northwestern University
