Je to skrivnost doseganja vaših ciljev?
Nove raziskave kažejo, da svojih ciljev ne dosežemo, ker se jih lotevamo nazaj.
Ko se prvič odločimo za cilj, nas motivirajo nagrade. Ko pa uresničujemo svoje načrte, se osredotočamo na težave, ki jih moramo vložiti za dosego teh ciljev.
Po mnenju znanstvenikov z londonske univerze Queen Mary to obsoja na neuspeh.
Predlagajo, da je ključno za doseganje naših ciljev upoštevanje truda, ki je potreben pri odločanju, kaj storiti, in nato spomnjenje, da se osredotočimo na nagrade, ko pride čas, da se potrudimo.
Da bi raziskali razmerje med naporom in nagrado, so raziskovalci zasnovali eksperimente, ki vključujejo dve različni obliki napora - fizični in duševni.
Fizični napor so merili s stiskanjem krmilne palice, medtem ko so pri reševanju preprostih matematičnih enačb preizkušali duševni napor.
Udeleženci študije so bili predstavljeni z različnimi možnostmi, ki so združevale velike ali majhne napore z visoko ali nizko finančno nagrado, in morali so izbrati, katero izbrati.
Znanstveniki so ugotovili, da so se udeleženci pri izbiri možnosti ravnali po stopnji ponujene finančne nagrade, vendar je bila pri izvajanju naloge njihova uspešnost določena z dejansko količino napora, ki so ga morali vložiti.
Raziskovalci poročajo, da so bili rezultati podobni tako za fizične kot duševne napore.
"Zdrava pamet kaže, da je napor, ki ga vložimo v nalogo, neposredno povezan s stopnjo nagrade, ki jo pričakujemo v zameno," je dejala dr. Agata Ludwiczak, raziskovalka z londonske univerze Queen Mary in vodilna avtorica študije. "Vendar gradnja psiholoških in ekonomskih dokazov kaže, da pogosto visoke nagrade niso dovolj, da bi se ljudje potrudili, da bi dosegli svoje cilje."
"Ugotovili smo, da ni neposredne povezave med višino nagrade, ki je v igri, in količino truda, ki so ga ljudje dejansko vložili," je dejala. »To je zato, ker nas, ko se odločimo, kakšen trud bomo vložili, motivirajo nagrade, za katere pričakujemo, da jih bomo dobili nazaj. Toda na točki, ko pridemo do tega, da smo dejansko storili, kar smo rekli, se bomo osredotočili na raven truda, ki ga moramo dejansko vložiti, namesto na nagrade, za katere smo upali, da jih bomo dobili. "
"Če nismo previdni, lahko naše načrte obveščajo nerealna pričakovanja, ker preveč pozornosti namenjamo nagradam," je dodala dr. Magda Osman, bralka v eksperimentalni psihologiji pri Queen Mary. »Potem, ko se soočimo z resničnostjo svojih odločitev, se zavedamo, da je truda preveč, in odnehamo.
»Na primer, zgodnje vstajanje, da bi telovadili za nov zdrav življenjski slog, se morda zdi dobra izbira, ko se odločamo za novoletne zaobljube, toda ko se alarm sproži v hladnem januarskem jutru, nagrade ne bodo dovolj gor in iz postelje. "
Študija je bila objavljena v reviji Vedenjske raziskave možganov.
Vir: Univerza Queen Mary v Londonu
