Preganjanje sreče vas lahko osrečuje

Ljudje, ki si prizadevajo za srečo, se počutijo, kot da nimajo dovolj časa čez dan, in to je paradoksalno, da se počutijo nesrečne, kaže nova študija, objavljena v reviji Psihonomski bilten in pregled.

Raziskovalci iz ZDA in Kanade so izvedli štiri poskuse, v katerih so preučevali, kako je iskanje sreče, pa tudi stanje sreče, vplivalo na dojemanje časa ljudi. Ugotovili so, da je dejanje iskanja sreče povzročilo, da so udeleženci mislili, da je čas redek.

"Zdi se, da čas išče zasledovanje sreče, vendar le, če ga vidimo kot cilj, ki zahteva nadaljnje iskanje," sta povedala raziskovalca Aekyoung Kim z univerze Rutgers in dr. Mag Maglio z univerze v Torontu Scarborough. "Ta ugotovitev dodaja globino vse večjemu delu, kar kaže na to, da lahko iskanje sreče ironično spodkopava dobro počutje."

Za študijo so nekatere udeležence spodbujali, naj o sreči razmišljajo kot o cilju, ki ga morajo doseči. Te udeležence so bodisi prosili, naj naredijo seznam stvari, ki bi jih osrečile, ali pa so jih pozvali, naj se poskušajo osrečiti med gledanjem dolgočasnega filma o gradnji mostov.

Preostali udeleženci so mislili na srečo kot na cilj, ki so ga že dosegli z ogledom slapstick komedije (namesto filma o mostu) ali naštevanjem elementov v svojem življenju, ki so jim že prinesli srečo. Nato so vsi udeleženci poročali, koliko prostega časa se jim zdijo.

Ugotovitve razkrivajo, da na človekovo zaznavanje pomanjkanja časa vpliva njegovo iskanje (pogosto nedosegljive) sreče. Udeleženci, ki so menili, da so dosegli svoj cilj, da bodo srečni, so imeli manj verjetnosti, da je čas skromen.

Po mnenju raziskovalcev ugotovitve kažejo, da čeprav sreča lahko poslabša pozitivna čustva, ni nujno, da to stori. Namesto tega, če nekdo verjame, da je dosegel srečo, mu ostane čas, da to ceni, na primer z vodenjem dnevnika hvaležnosti.

Študija poudarja tudi dejstvo, da imajo ljudje različne koncepte sreče, kar pa lahko vpliva na to, kako dojemajo čas, ki ga imajo za doseganje sreče.

"Ker ukvarjanje z izkušnjami in uživanje z njimi povezanih občutkov zahteva več časa v primerjavi z zgolj na primer nakupom materialnih dobrin, občutek pomanjkanja časa vodi ljudi tudi k temu, da raje posegajo po materialni lastnini in ne uživajo v prostih časih," so povedali raziskovalci in dodali, da Zaradi občutka pritiska na čas so ljudje manj pripravljeni porabiti čas za pomoč drugim ali prostovoljstvo.

"Če spodbudimo ljudi k manjši zaskrbljenosti zaradi zasledovanja sreče kot neskončnega cilja, bi lahko uspešni posegi na koncu dobili več časa in posledično več sreče."

Vir: Springer