Moj mali brat ima še vedno zamero do mene in moje sestre

18. avgusta sva s sestro krivila mojega mlajšega brata (ki bo prihodnji teden postajal drugi letnik srednje šole), ker je prizadela otroka Jay, ki ga je mama že davno varušila. Moj brat ga je odnesel in Jay nenadoma začne jokati. S sestro sva se pretirano odzvala proti njemu in mu začela očitati. Po tem se mu je zmešalo in takrat se me začne izogibati in nam dati tiho zdravljenje. Po 30 minutah sem se mu opravičil, vendar je še vedno jezen. V petek sem poskušal govoriti z njim za spravo, vendar me ni poslušal in ne bo sprejel mojega opravičila. Po najboljših močeh sem poskušal dobiti svoje sporočilo do njega, vključno s pisanjem sporočil, da mu oprostite in ga pustite na mizi, in celo poskušal sem mu poslati sporočilo (domneval sem, da je namerno blokiral mojo številko), vendar mislim, da se ni nikoli potrudil Preberi. Moja mama se je sicer pogovarjala z njim, vendar se zdi, da mu je vseeno. Njegov odnos postaja vse bolj smešen. Ne obnaša se kot sam (pozitiven, smešen, čuden in se nekoliko razburja). Naslednji dan, kadar smo šli v trgovino, je vedno našel prostor, kjer se je lahko skril in se trudil, da ne bi vzpostavil očesnega stika in se naju še vedno izogibal. Moja sestra je poskušala pristopiti k njemu in rekla mu je žal, a on ni poslušal in se niti ni izbočil. Takrat sem mu začela dajati prostor in od takrat nisem več govorila z njim. Včeraj in danes se zdi, kot da se vrača k svojemu normalnemu jazu. Kar lepo se je pogovarjal z mojo mamo in očetom. Ko pa sem se obrnil k njemu, sem ga vprašal, ali želi igrati Fortnite, je zmajal z glavo ne in ni rekel niti ene besede. Srčno mi je, da deluje tako in nam ni hotel odpustiti. Niti slutila nisem, kaj ga moti in kako mu lahko nadoknadim. Začenja me zaskrbeti, da bomo nekega dne z bratom postali tujci. Trenutno se počutim zataknjeno in občasno sem bolj depresivna. Kaj lahko storim, da se neha jeziti name in poskuša nadaljevati s preteklostjo? Ali mi lahko svetujete, kako naj ga nagovori in posluša? Hvala vam.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2019-10-14

A.

Ničesar ne moreš storiti, kar bi zagotovilo, da bo tvoj brat začel govoriti z vami. Pravzaprav. Poskus tega morda dejansko poslabšuje. Pustite ga nekaj časa pri miru in pustite, da ostane tako jezen, kot mora biti, dokler se ni pripravljen obrniti. Opravičili ste se, temu sledili in edini čas, ko so se stvari zmehčale, je bil, ko ste ga pustili pri miru. Sledil bi temu dejstvu: stvari so se izboljšale šele, ko ste mu posvetili manj pozornosti.

Odpuščanje vključuje dva dela: neodpuščanje in odpuščanje drugi osebi. Ljudje lahko neodpuščanje nosijo dlje časa, vendar neodpuščeni ne morejo storiti veliko glede tega. V tvojem bratu je. Popravili ste se - zdaj mora ugotoviti, kako se spoprijeti z vašim odpuščanjem. To mora on ugotoviti.

Če bi to postavili v perspektivo, bi se oseba 'A' lahko jezila na osebo 'B' in osebe B morda ne bi nikoli več videli ali se z njo pogovarjali. Za vse praktične namene bi lahko oseba B izginila s planeta, oseba A pa bi hodila naokoli z neodpuščanjem. To je ločen nabor občutkov in dejanj od odpuščanja osebi B. Pravzaprav čez nekaj časa nima nič skupnega z osebo B, ker je neodpuščanje v osebi A.

Odpuščanje nekomu je zunanja gesta, a mehčanje, da to lahko storiš, je notranja. To vključuje soočanje z neodpuščanjem in zadrževanje zamere. To mora vaš brat ugotoviti, kako to storiti - ali ne.

Včasih je držanje za odpuščanje način, da preprečite prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja. Lahko ostanete jezni na nekoga drugega, namesto da v določenih okoliščinah prevzamete odgovornost za to, da sodelujete.

Ena najboljših knjig za razumevanje odpuščanja je knjiga dr. Luskina Odpusti za dobro, Mislim, da bi vam bilo v pomoč, če bi bolje razumeli več o tem.

To ne pomeni, da morate brata ignorirati. Še naprej mu bodite prijazni in podporni ter odprti. Toda ne bi si prizadeval za njegovo odpuščanje, saj je verjetno s tem čez nekaj časa.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @