Fitnes, dietetično železo lahko vpliva na univerzitetne ocene

Nove raziskave so pokazale, da bi lahko študentova telesna pripravljenost in raven železa v hrani razlikovali med izdelavo A ali B.

Preiskovalci z Univerze v Nebraski-Lincolnu in Pennsylvania State University so našli dokaze, da so študentke, ki so bile sposobne in so imele normalno raven železa, dosegle višje povprečne ocene kot neprimerne ženske, ki jim je primanjkovalo železa.

Razlika v povprečju ocen je znašala kar 0,34 - dovolj za znižanje ali povečanje ocene črk.

"GPA (povprečje ocen) je zelo enostavno merilo uspeha in nekaj, s čimer se lahko vsi povežejo," je dejala Karsten Koehler, docentka za prehrano in zdravstvene vede v Nebraski.

»To je nekaj, kar precej odmeva. Vedno je lepo pokazati združenje, ki ima pomemben učinek, kar pomeni, da se lahko vsi prijavijo. "

Železo pomaga telesu pri bistvenih funkcijah, kot je transport kisika v krvi. Pomanjkanje železa je povezano z utrujenostjo, nižjo delovno sposobnostjo in slabo učno uspešnostjo.

Znano je tudi, da telesna pripravljenost vpliva na splošno zdravje, kognicijo in učenje. Koehler in njegovi kolegi so želeli raziskati manj znane kombinirane učinke kondicije in pomanjkanja železa na povprečno oceno.

Vseh 105 analiziranih žensk je bilo vpisanih v državo Penn State in njihov povprečni uspeh je bil 3,68. Podatki so pokazali, da so imele ženske z najvišjo vsebnostjo shranjenega železa najvišje ocene.

Poleg tega so bile tiste, ki so bile najbolj sposobne in so imele ustrezne zaloge železa, višje ocene kot ženske z nižjimi zalogami z nižjo sposobnostjo.

Koehler, ki prav tako raziskuje razmerje med železom in atletskimi zmogljivostmi pri mladostnikih v Nebraski, pravi, da je bil vpliv telesne pripravljenosti na splošno večji kot vpliv železovega stanja, vendar je bil skupaj še večji.

"Izboljšanje kondicije ali vzdrževanje visoke stopnje kondicije je lahko pomembno za uspeh kolegij," je dejal Koehler. "V idealnem primeru bi morali poskrbeti tudi za primerno prehrano, da preprečimo pomanjkanje hranil."

Koehler je dejal, da neprimerna oseba, ki se dobro odloči za novoletno zaobljubo, ne bo nenadoma izboljšala svojega povprečnega uspeha, "vendar obstajajo globoki dokazi, da gre z roko v roki, da trening vpliva na kognitivno uspešnost."

Študija je prikazana v Journal of Nutrition.

Vir: Univerza v Nebraski, Lincoln