Vadba izboljšuje možgansko funkcijo, povezano z dopaminom, pri odraslih s prekomerno telesno težo

Nova nemška študija ugotavlja, da lahko poleg dobrega vpliva na splošno zdravje in razpoloženje vadba izboljša tudi delovanje možganov, povezano z dopaminom, pri odraslih s prekomerno telesno težo in debelostjo, še preden pride do pomembnejše izgube teže.

Dopamin je pomemben nevrotransmiter za učenje novih motoričnih veščin in učenje, povezano z nagrajevanjem.

Prejšnje raziskave so pokazale, da so ljudje z debelostjo nagnjeni k insulinski odpornosti v možganih, kar lahko vodi do hitrejšega kognitivnega upada. V novi študiji so raziskovalci z univerze v Tübingenu v Nemčiji želeli vedeti, ali lahko vadba izboljša občutljivost na inzulin v možganih in tako poveča kognicijo pri posameznikih s prekomerno telesno težo.

Raziskovalci so opazili 22 sedečih odraslih oseb s prekomerno telesno težo ali debelostjo (povprečni ITM 31). Vsi udeleženci so opravili dva pregleda možganov pred in po 8-tedenski vadbeni intervenciji, vključno s kolesarjenjem in hojo.

Možgansko funkcijo so merili pred in po uporabi insulinskega pršila za nos za merjenje občutljivosti na inzulin v možganih. Udeleženci so bili ocenjeni tudi glede kognicije, razpoloženja in perifernega metabolizma.

Čeprav je vadbena intervencija povzročila le obrobno izgubo teže, so se možganske funkcije, pomembne za presnovo, "normalizirale" šele po 8 tednih. Ugotovitve kažejo, da je režim vadbe pospešil regionalni pretok krvi v področjih možganov, pomembnih za motorični nadzor in procese nagrajevanja, ki sta odvisna od nevrotransmiterja dopamina.

Te ugotovitve potrjujejo, da lahko vadba bistveno izboljša delovanje možganov, povezano z dopaminom.

Zlasti eno področje, striatum, je po osmih tednih vadbe pokazalo povečano občutljivost na inzulin, tako da je bil možganski odziv osebe z debelostjo po vadbi podoben odzivu osebe z normalno težo.

Zanimivo je, da večje kot je izboljšanje delovanja možganov, več maščobe na trebuhu je človek izgubil med izvajanjem vadbe. Želodčne maščobe so že prej povezovali z odpornostjo na inzulin, diabetesom, boleznimi srca in ožilja ter visokim krvnim tlakom.

Vedenjsko so udeleženci poročali o izboljšanju razpoloženja in zamenjavi nalog, kar je pokazatelj izboljšane izvršilne funkcije.

"Bistvo je, da vadba izboljša delovanje možganov," je povedala vodja študije dr. Stephanie Kullmann. "In povečanje občutljivosti na inzulin v možganskih regijah, povezanih z dopaminom, z vadbo lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj diabetesa tipa 2, skupaj s koristmi za razpoloženje in kognicijo."

Vir: Društvo za proučevanje zabavnega vedenja